Почему настроение человека «солнечное утро, дождливый день»?

Новые исследования показывают, что на настроение человека могут существенно влиять временные факторы, в частности время суток, день недели или сезон года.

Исследование, опубликованное в журнале BMJ Mental Health, показало, что время суток или сезон года влияет на настроение людей, включая симптомы депрессии, тревоги, счастья, удовлетворенности жизнью, чувство цели и одиночества.

Исследования показывают, что многие люди чувствуют себя более счастливыми и удовлетворенными жизнью по понедельникам и пятницам, чем по воскресеньям.

Ученые проанализировали данные проекта «Социальные исследования COVID-19» Лондонского университетского колледжа (Великобритания), в котором собиралась информация о 49 218 человек с марта 2020 года по март 2022 года. Результаты показали, что люди обычно просыпались в лучшем психологическом состоянии утром, а настроение падало до самой низкой точки около полуночи. Даже такие факторы, как день недели и время года, оказывают схожее влияние.

В частности, исследования показывают, что психическое здоровье меняется сильнее в выходные дни, чем в будни. Уровень счастья и удовлетворенности жизнью был выше в понедельник и пятницу, чем в воскресенье.

Психическое здоровье было лучшим по всем показателям летом и худшим — зимой. В другие времена года уровень депрессии, тревожности и одиночества у людей, как правило, ниже. В то же время уровень счастья, удовлетворенности жизнью выше, а жизнь ощущается более осмысленной.

Объясняя причину разницы в настроении между сеансами в течение дня, исследователи заявили, что это может быть связано с физиологическими изменениями, связанными с биологическими часами. «Например, уровень кортизола достигает пика вскоре после пробуждения и становится самым низким перед сном», — говорят исследователи.

Что касается основной причины сезонных перепадов настроения, то эксперты говорят, что ею может быть изменение продолжительности светового дня.

Поскольку уровень психического здоровья людей, как правило, снижается около полуночи, в середине недели и зимой, исследователи ожидают, что «это необходимо учитывать при планировании услуг и ресурсов».

Источник: https://thanhnien.vn/vi-sao-tam-trang-con-nguoi-sang-nang-chieu-mua-185250210164902217.htm