Почему у некоторых людей кружится голова после еды?

Многие люди испытывают головокружение и предобморочное состояние после еды. Это довольно распространенное явление, которое может быть вызвано многими причинами.

«Головокружение после еды часто возникает, когда мы едим слишком много, слишком быстро или обезвоживаемся», — говорит С. М. Фаяз, специалист по внутренним болезням в больнице Астер Уайтфилд (Индия).

Ниже приведены некоторые причины головокружения после еды, по данным сайта о здоровье HealthShots (Индия).

Гипотония

Исследование, опубликованное в журнале Annals of Internal Medicine, определило постпрандиальную гипотензию как падение систолического артериального давления на 20 мм рт. ст. и более.

Это происходит потому, что организм перекачивает большое количество крови в пищеварительную систему, чтобы помочь перевариванию пищи. В это время количество крови, поступающей в мозг, уменьшается, что вызывает такие симптомы, как головокружение, предобморочное состояние и даже обмороки.

Падение артериального давления после еды также может привести к головокружению.

Дисбаланс сахара в крови может вызвать головокружение

Употребление слишком большого количества сладостей или крахмала за один прием пищи может привести к резкому повышению уровня сахара в крови, а затем к его падению. Из-за этого внезапного изменения у многих людей возникает головокружение, особенно у тех, кто страдает диабетом или резистентностью к инсулину.

По данным Национального института здравоохранения, когда уровень сахара в крови падает слишком низко, организму не хватает энергии для нормального функционирования, что вызывает такие симптомы, как головокружение, усталость и даже спутанность сознания.

Обезвоживание

Обезвоживание происходит, когда организму не хватает жидкости. После еды организму требуется больше воды для переваривания пищи. Без достаточного количества воды циркуляция крови ухудшается, что приводит к нехватке кислорода в мозге и головокружению.

В частности, соленая пища приводит к большей потере воды, что легко может вызвать головокружение после еды.

Без достаточного количества воды циркуляция крови ухудшается, что приводит к нехватке кислорода в мозге и головокружению.

Гастропарез

Гастропарез — это состояние, при котором желудок слишком долго опорожняется после еды. По данным Национального института здравоохранения, это может привести к вздутию живота, тошноте и головокружению после еды.

Медленное пищеварение вызывает дискомфорт, а в тяжелых случаях может даже затруднять приток крови, из-за чего человек чувствует головокружение или предобморочное состояние.

слишком много есть

Чрезмерное употребление пищи, особенно жирной и сладкой, может вызвать множество проблем со здоровьем.

Когда вы едите слишком много, ваш организм направляет большую часть энергии на переваривание пищи, что приводит к падению артериального давления и головокружению.

Кроме того, переедание может легко привести к расстройству желудка, изжоге и дискомфорту.

Как исправить

Чтобы свести к минимуму эти состояния, попробуйте разделить приемы пищи на несколько небольших порций в течение дня.

Также важно пить достаточное количество воды, особенно до, во время и после еды.

Кроме того, сбалансированная диета с достаточным количеством белка, полезных жиров и клетчатки поможет стабилизировать уровень сахара в крови.

Не ложитесь сразу после еды. Вместо этого осторожно походите, чтобы помочь пищеварению.

Если у вас диабет или вы подозреваете у себя проблемы с уровнем сахара в крови, регулярно проверяйте уровень сахара в крови.

Источник: https://thanhnien.vn/tai-sao-mot-so-nguoi-chong-mat-sau-khi-an-185241228204914108.htm