Помимо некоторых заболеваний, головные боли иногда могут быть вызваны аллергией, стрессом, чрезмерным употреблением алкоголя или регулярным употреблением сладостей.
Головная боль — очень распространенное состояние, обычно возникающее в области головы и лица. Боль возникает с одной или обеих сторон головы, в определенном месте или диффузно. Ниже приведены распространенные причины.
Аллергия
Аллергия на пищевые продукты, вещества окружающей среды (пыль, шерсть домашних животных, пыльцу...) часто вызывает насморк, чихание, зуд или слезотечение глаз и головные боли. По данным Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии, аллергия вызывает отек околоносовых пазух из-за закупорки отверстий в пазухах и повышенного давления, что приводит к головным болям в пазухах.
Обезвоживание
Обезвоживание из-за воздействия высоких температур или холодного, сухого воздуха может привести к головным болям. Обезвоживание приводит к уменьшению объема мозга, что оказывает давление на нервы. Головные боли, вызванные обезвоживанием, часто сопровождаются головокружением, сильной жаждой и сухостью во рту. Боль в одном месте или по всей голове, часто тупая, но иногда острая.
Головные боли обычно проходят после употребления достаточного количества воды, отдыха и приема обезболивающих. При появлении признаков тяжелого обезвоживания, таких как спутанность сознания, утомляемость, мышечная слабость, пациенту необходимо обратиться в медицинское учреждение.
Злоупотребление наркотиками
Люди, которые злоупотребляют лекарственными средствами для лечения головной боли, могут испытывать рецидивирующие головные боли. Такая головная боль может возникнуть из-за приема обезболивающих препаратов более 10–15 дней в месяц, в зависимости от типа лекарства.
Стресс
Стресс заставляет организм вырабатывать в мозге химические вещества, которые влияют на кровеносные сосуды внутри головы, что известно как головная боль напряжения. По данным Американского фонда мигрени, головные боли напряжения могут длиться 30 минут и сохраняться до недели. Могут помочь упражнения на глубокое дыхание или медитация.
Ковид-19, простуда, грипп
Головные боли являются распространенным симптомом COVID-19, простуды и гриппа из-за воспалительной реакции организма на вирус. Сильная давящая боль в голове, усиливающаяся при кашле или чихании, может быть вызвана COVID-19. Вакцинация снижает риск заболевания COVID-19 и гриппом. Чтобы предотвратить простуду, часто мойте руки, оставайтесь в тепле и избегайте контактов с больными людьми.
Головные боли могут быть тупыми или сильными, напоминающими «удары молотка». Фото: Freepik
Слишком много или слишком мало сна
По данным Американского фонда по борьбе с мигренью, как недостаток сна, так и его избыток являются причинами головной боли. Потому что эта вредная привычка во сне вызывает изменения в мозге.
Апноэ во сне — распространенное расстройство сна. Снижение притока кислорода к мозгу приводит к головным болям после пробуждения. Люди с апноэ во сне подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Болтовня
Если вы просыпаетесь с тупой головной болью, сопровождающейся болью в челюсти, причиной головной боли может быть скрежет зубов во время сна. Плохой сон и стресс также вызывают скрежет зубами. Использование капы помогает защитить зубы и предотвратить головные боли.
Кофеин
Употребление определенных напитков, таких как чай, кофе и газированные напитки, содержащие кофеин, также является причиной. Постепенно уменьшайте потребление кофеина, чтобы уменьшить головные боли. Не прекращайте его резко, если вы привыкли пить его каждый день, так как симптомы могут ухудшиться.
Дым
Курение и вдыхание сигаретного дыма вызывают у многих людей головные боли и мигрени. Потому что никотин в табачных изделиях является вызывающим привыкание веществом, которое и вызывает это состояние.
По данным Национального института головной боли, никотин в сигаретах сужает кровеносные сосуды мозга, что приводит к уменьшению притока крови к мозгу и окружающим тканям. Никотин стимулирует нервы, передающие болевые сигналы.
Употреблять алкоголь
Чрезмерное употребление алкоголя может привести к похмелью и головным болям из-за обезвоживания. Поскольку алкоголь обладает мочегонным эффектом, у пьющего человека возникает частое мочеиспускание, что приводит к обезвоживанию. Обильное питье воды или безалкогольных напитков помогает поддерживать водный баланс организма, а также умеренное употребление алкоголя.
Ешьте много сладостей
Аллергия на искусственные подсластители в сладостях также может вызывать головные боли. Употребление слишком большого количества сахара или рафинированных углеводов может вызвать реактивную гипогликемию, вызывающую головные боли, тремор, потливость и тошноту. Это происходит потому, что организм вырабатывает слишком много инсулина в ответ на высокое потребление сахара, что приводит к падению уровня сахара в крови. Реактивная гипогликемия обычно возникает примерно через 2–4 часа после еды.
Сокращение потребления сахара и рафинированных углеводов и замена их продуктами, содержащими медленно усваиваемые углеводы, может помочь предотвратить это состояние.
Mai Cat (по данным Everyday Health )
| Читатели задают здесь вопросы по неврологии, на которые врачи могут получить ответы. |
Ссылка на источник
Комментарий (0)