Зеленый чай — популярный напиток. Однако чрезмерное употребление зеленого чая и его неправильный прием могут нанести вред вашему здоровью. Ниже приведены вредные последствия неправильного употребления зеленого чая.
Вредные последствия неправильного употребления зеленого чая
Газета VietNamNet процитировала специалиста-врача Хюйня Тан Ву из Университетской больницы медицины и фармацевтики в городе Хошимин, учреждение 3, который сказал, что ниже приведены вредные последствия неправильного употребления зеленого чая:
Не пейте холодный чай.
По словам доктора Ву, зеленый чай по своей природе холодный, поэтому его не следует употреблять холодным, поскольку это вызовет слишком много простуды и мокроты. Его следует пить горячим.
Вызывает головокружение, тошноту
Зеленый чай содержит большое количество кофеина, который может вызвать головокружение, тошноту и предобморочное состояние, если его употреблять натощак.
Кофеин в листьях зеленого чая стимулирует центральную нервную систему, повышая концентрацию внимания и активность мозга. Поэтому употребление зеленого чая вечером может вызвать трудности со сном и бессонницу.
Зеленый чай очень полезен, но его нужно пить правильно.
Снижение усвоения железа
Не пейте зеленый чай сразу после еды, так как содержащиеся в нем танины могут снизить усвоение железа и питательных веществ из пищи. Активный ингредиент зеленого чая танин оказывает эффект остановки диареи, поэтому людям, страдающим запорами, следует ограничить его употребление.
Как правильно пить зеленый чай
Статьи на сайте больницы Medlatec General Hospital содержат медицинскую консультацию от BSCKI. Дуонг Нгок Ван сказал, что польза зеленого чая или вред зависит от того, как вы его пьете. Зеленый чай и другие виды чая, если их употреблять в умеренных количествах, полезны для здоровья.
Обратите внимание: не следует использовать зеленый чай вместо воды. Вместо этого следует выпивать в среднем 2–3 чашки чая в день, но не более 710 мл.
Кроме того, пейте теплый зеленый чай вместо горячего. Идеальное время для употребления чая — утро, не пейте чай после 15:00.
Если вы голодны, никогда не пейте много зеленого чая. Потому что он легко может вызвать тошноту, тошноту и головокружение.
Выше приведена информация, объясняющая вредное воздействие зеленого чая при неправильном использовании. Пейте чай правильно, чтобы быть здоровым.
Источник
Комментарий (0)