Откройте для себя еще больше неожиданных хороших новостей для любителей кофе

Соответственно, по данным медицинского журнала Medical Express , взрослые, потребляющие больше кофеина с помощью кофе или чая, будут иметь более здоровую старость.

В ходе исследования, проведенного под руководством профессора Ко Вун Пуая из Медицинской школы Йонг Лу Лин Национального университета Сингапура (NUS Medicine), были собраны данные более чем 12 000 участников, за которыми велось наблюдение в течение 20 лет.

Phát hiện thêm tin vui bất ngờ cho người yêu thích cà phê - Ảnh 1. — Еще больше хороших новостей для любителей кофе

Средний возраст участников составил 53 года. Им задавали вопросы об употреблении кофеиносодержащих напитков, таких как кофе и чай. Они также предоставили некоторую информацию о своем росте, весе, рационе питания, физических упражнениях и времени сна.

Любители кофе были разделены на четыре группы в зависимости от их потребления кофе: не пьют кофе ежедневно, пьют 1 чашку кофе в день, 2–3 чашки кофе в день и 4 чашки кофе в день.

Любители чая также были разделены на четыре группы в зависимости от частоты употребления: никогда не пьют чай, пьют не реже одного раза в месяц, не реже одного раза в неделю и пьют ежедневно.

После 20 лет наблюдения, в возрасте 73 лет, их физическая подготовка была оценена с помощью интервью и физических тестов.

Phát hiện thêm tin vui bất ngờ cho người yêu thích cà phê - Ảnh 2. — Люди, пьющие чай и кофе, сохранят значительно лучшую физическую силу в пожилом возрасте.

Результаты показали, что употребление кофе, черного чая или зеленого чая в среднем возрасте значительно снижает риск ухудшения физического состояния в пожилом возрасте.

В частности, по данным Medical Express, у людей, которые выпивают четыре чашки кофе в день, значительно ниже темпы ухудшения физического состояния в пожилом возрасте по сравнению с людьми, которые не пьют кофе ежедневно.

А люди, которые пьют черный и зеленый чай каждый день, также имеют значительно меньший уровень физической слабости по сравнению с теми, кто не пьет.

Исследователи дополнительно оценили связь между потреблением кофеина и риском слабости в пожилом возрасте. Результаты также показали, что употребление большего количества кофеина было связано с меньшей физической слабостью.

Помимо кофеина, кофе и чай богаты биоактивными полифенолами, которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами и могут помочь снизить риск заболеваний, повышающих слабость, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение и нейродегенеративные заболевания.

Ссылка на источник