Мы можем заметить, что зимой на коже головы появляется больше перхоти. По данным медицинского сайта Healthline (США), в это время кожа головы становится суше, поэтому перхоть появляется чаще.
Чрезмерный рост грибка на коже головы может вызвать появление перхоти.
Нерегулярное мытье волос также приводит к появлению перхоти. Это происходит из-за скопления кожного сала и шелушения кожи головы, что приводит к образованию перхоти. Между тем, некоторые люди более склонны к появлению перхоти, если у них себорейный дерматит или чрезмерный рост грибка Malassezia на коже головы.
Хотя увлажнение и мытье шампунем против перхоти могут эффективно контролировать перхоть, людям также следует учитывать свой рацион питания. Продукты, богатые омега-жирными кислотами, биотином и цинком, полезны для волос и кожи. Однако сладости и обработанные пищевые продукты могут привести к тому, что кожа будет вырабатывать больше кожного сала, а также способствовать чрезмерному росту дрожжей, в том числе на коже головы.
Malassezia, дрожжи и другие грибки могут выйти из-под контроля, если мы едим много сахара. Более того, употребление слишком большого количества сладостей и сладких напитков быстро повышает уровень сахара в крови и инсулина. В результате организм начинает вырабатывать гормоны, стимулирующие выработку кожного сала.
Грибок Malassezia поглощает это кожное сало и выделяет олеиновую кислоту на кожу головы. Эта кислота может вызвать зуд кожи головы и шелушение клеток кожи. Кроме того, употребление большого количества обработанных продуктов также может привести к появлению перхоти на коже головы.
В исследовании, опубликованном в журнале Journal of Investigative Dermatology, был проанализирован рацион питания более 4000 человек, 14,5% из которых страдали себорейным дерматитом. Целью исследования было изучение влияния диеты на людей с себорейным дерматитом и степенью тяжести перхоти.
Результаты показали, что у людей, которые ели больше фруктов, риск развития себорейного дерматита был ниже. Между тем, люди, которые употребляют много алкоголя, едят много картофеля, жареной пищи, обработанного и необработанного мяса, чаще страдают себорейным дерматитом, который, в свою очередь, вызывает больше перхоти. По данным Healthline, это особенно заметно у женщин.
Ссылка на источник
Комментарий (0)