Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Новое открытие: многие виды рака можно предотвратить, питаясь таким образом

Новое исследование, только что опубликованное в медицинском журнале JAMA Network Open, раскрыло противораковый потенциал диеты, которая считается лучшей в мире.

Báo Thanh niênBáo Thanh niên16/03/2025

Ученые проанализировали данные Европейского проспективного исследования рака и питания (EPIC), в котором приняли участие 450 111 человек из 10 европейских стран, чтобы изучить влияние средиземноморской диеты на риск возникновения рака, связанного с ожирением, классифицированного в соответствии с критериями Международного агентства по изучению рака 2015 года.

Phát hiện mới: Có thể ngừa nhiều loại ung thư bằng cách ăn này - Ảnh 1.

Средиземноморская диета может способствовать снижению веса, помочь предотвратить сердечные приступы и инсульты

Фото: ИИ

Возраст участников составлял от 35 до 70 лет, и на момент начала исследования у них не было выявлено рака.

Авторы оценили потребление пищи участниками с помощью анкет и рассчитали степень приверженности средиземноморской диете . В зависимости от уровня соответствия участники были разделены на 3 группы: низкий (0–3 балла), средний (4–6 баллов) и высокий (7–9).

В течение среднего периода наблюдения, который длился почти 15 лет, у 4,9% людей развились онкологические заболевания, связанные с ожирением.

Результаты показали, что строгое соблюдение средиземноморской диеты снижает риск возникновения как рака, так и четырех его типов.

  • В частности, на 6% снизился риск возникновения рака, связанного с ожирением.
  • Снижение риска колоректального рака на 8%.
  • Примечательно, что такой способ питания помогает снизить риск рака печени на 48%, а риск рака почек — на 33%.
  • По данным News Medical, даже умеренное соблюдение рекомендаций снижает риск рака пищевода на 33 процента.

Исследователи пришли к выводу, что строгое соблюдение средиземноморской диеты может значительно снизить риск возникновения рака, связанного с ожирением. Однако необходимы дальнейшие исследования для изучения основных биологических путей, включая воспаление, чувствительность к инсулину и микробиоту кишечника.

Почему мужчины более подвержены сердечным заболеваниям, чем женщины

Исследователи объясняют, что причина, по которой соблюдение средиземноморской диеты снижает риск развития рака, может заключаться в сокращении потребления сильно переработанных или ультрапереработанных продуктов. По данным News Medical, люди с высокой степенью приверженности к диете потребляют больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и рыбы.

Phát hiện mới: Có thể ngừa nhiều loại ung thư bằng cách ăn này - Ảnh 2.

Цельное зерно полезно для здоровья в целом

Фото: ИИ

Что такое средиземноморская диета?

Средиземноморская диета основана на традиционных продуктах питания стран, граничащих со Средиземным морем, включая Францию, Испанию, Грецию и Италию.

Исследования показывают, что люди, живущие в этих районах, как правило, более здоровы и имеют меньший риск многих хронических заболеваний.

Средиземноморская диета включает в себя следующие принципы:

  • Употребляйте много фруктов, овощей, цельного зерна, бобов, орехов и полезных для сердца жиров.
  • Ешьте меньше обработанных продуктов, добавленного сахара, очищенных злаков.
  • Ограничьте употребление алкоголя.

Исследования показали, что средиземноморская диета может способствовать снижению веса и помочь предотвратить сердечные приступы, инсульты и диабет 2 типа.

По данным Healthline, средиземноморская диета — хороший выбор для людей, желающих улучшить свое здоровье и бороться с хроническими заболеваниями.

Источник: https://thanhnien.vn/phat-hien-moi-co-the-ngua-nhieu-loai-ung-thu-bang-cach-an-nay-185250315220659895.htm


Комментарий (0)

No data
No data

Та же тема

Та же категория

Откройте для себя живописный Муйтрео в Куангчи
Крупный план порта Куинён, крупного торгового порта в Центральном нагорье.
Повышение привлекательности Ханоя за счет мест цветочного туризма
Международный музыкальный фестиваль «Road To 8Wonder — The next icon»

Тот же автор

Наследство

Фигура

Бизнес

No videos available

Новости

Политическая система

Местный

Продукт