Люди, которым категорически нельзя есть водный шпинат

Польза для здоровья от водяного шпината

Статьи на сайте больницы Medlatec General Hospital содержат медицинскую консультацию от BSCKI. Дуонг Нгок Ван отмечает пользу для здоровья водяного шпината следующим образом:

- Снижение уровня плохого холестерина

Если вы соблюдаете диету и вам необходимо снизить уровень холестерина естественным путем, вы не можете игнорировать водный шпинат. Эта пища не только богата клетчаткой, но и помогает снизить уровень холестерина и тригликозидов в организме, особенно плохого холестерина.

- Полезен для печени

Водный шпинат также обладает способностью регулировать детоксицирующие ферменты, обладающие антиоксидантными свойствами и нейтрализующими свободные радикалы. Таким образом, водный шпинат помогает защитить организм от повреждений печени, вызванных токсичными химическими веществами.

- Предотвратить анемию

Железо необходимо для образования красных кровяных телец. Водный шпинат содержит большое количество железа, поэтому он очень полезен для людей с железодефицитной анемией, особенно беременных женщин.

Водный шпинат полезен для здоровья, но не всем его можно есть.

- Улучшает пищеварение, предотвращает запоры

Водный шпинат, богатый клетчаткой, предотвращает запоры и способствует более плавному пищеварению. Эта слабительная способность водяного шпината очень полезна для тех, кто часто страдает запорами, вздутием живота и расстройством желудка. Люди, страдающие запорами, могут облегчить свое состояние, выпивая стакан воды или сока шпината.

- Профилактика диабета

Регулярное употребление водяного шпината может бороться с окислением и стрессом, вызванными диабетом. Этот продукт также рекомендуется для лечения гестационного диабета.

- Предотвратить сердечные заболевания

Витамины А, С и бета-каротин в шпинате действуют как натуральные антиоксиданты, которые помогают уменьшить количество свободных радикалов и предотвратить окисление холестерина в организме. Если холестерин окисляется, он прилипает к стенкам кровеносных сосудов и вызывает закупорку артерий. Это риск инсульта и инфаркта.

С другой стороны, фолиевая кислота в шпинате также обладает способностью метаболизировать опасное соединение, вызывающее инсульты и сердечные приступы, а именно гомоцистеин. Магний в водном шпинате помогает снизить артериальное давление и предотвратить сердечные заболевания.

- Против старения

Водный шпинат сам по себе богат антиоксидантами, которые могут предотвратить повреждение клеток свободными радикалами. Таким образом, разумное употребление в пищу водяного шпината поможет организму усвоить до 13 антиоксидантов, бороться с повреждениями, вызванными прямым воздействием солнечных лучей, и тем самым уменьшить морщины на коже.

Кроме того, каротиноиды, лютеин и витамины А и С, содержащиеся в водяном шпинате, необходимы для здоровой и сияющей кожи. Вот почему многие утверждают, что употребление водяного шпината помогает обратить вспять и предотвратить старение.

- Полезно для глаз

Высокий уровень витамина А, каротиноидов и лютеина важен для здоровья глаз. Таким образом, поддержание разумной диеты с использованием водяного шпината повысит уровень глутатиона, тем самым предотвращая катаракту.

- Лечение кожных заболеваний

Молодые листья водяного шпината можно использовать в качестве лекарственного средства для лечения кожных заболеваний, таких как стригущий лишай, псориаз, экзема, угри и грибок. Питательные вещества в водяном шпинате также помогают предотвратить рак кожи.

С другой стороны, водяной шпинат безвреден, полезен для детоксикации и эффективно помогает уменьшить зуд, вызванный укусами насекомых или зудом кожи. Чтобы добиться такого эффекта, добавьте в воду немного соли, разотрите шпинат в порошок, затем нанесите на зудящий участок кожи и закрепите повязкой на 20 минут.

Люди, которым категорически нельзя есть водный шпинат

Хотя водяной шпинат и является полезным овощем, он подходит не всем. В статье доктора Ву Дуй Тханя в газете Health & Life говорится, что следующим людям следует сказать «нет» водяному шпинату:

Людям, страдающим артритом, подагрой, камнями в почках, не следует употреблять водный шпинат, так как это ухудшит их состояние, поскольку водный шпинат содержит много пуринов, щавелевой кислоты — веществ, вызывающих артрит.

Людям с сильной физической слабостью, холодным телосложением, боязнью холода, холодными руками и ногами не следует употреблять водный шпинат.

Люди, принимающие восточные лекарства и употребляющие водный шпинат, могут вызвать растворение лекарств, что снизит эффективность лечения.

У людей с ранами или угревой сыпью во время лечения употребление водяного шпината может привести к образованию келоидных рубцов и потере эстетики.

Выше перечислены люди, которым не следует употреблять водяной шпинат. Если вы относитесь к вышеуказанной группе людей, держитесь подальше от этого овоща.

Тхань Тхань (Синтез)

Источник: https://vtcnews.vn/nhung-nguoi-tuyet-doi-khong-nen-an-rau-muong-ar903351.html