Что следует делать молодым людям для профилактики заболеваний почек?

Помимо образа жизни, нездоровое питание также вносит значительный вклад в тенденцию к омоложению заболеваний почек. По данным сайта о здоровье Healthline (США), нездоровая диета — это диета с высоким содержанием сахара, соли и обработанных пищевых продуктов.

Регулярные физические упражнения могут помочь предотвратить заболевание почек

Нездоровое питание в сочетании с малоподвижным образом жизни приводит к ожирению. Ожирение вызывает диабет, высокое кровяное давление и в конечном итоге повреждение почек.

Еще одной причиной, повышающей риск заболевания почек у молодых людей, является употребление большого количества алкоголя, курение и употребление других стимуляторов. Кроме того, бесконтрольное и неизбирательное использование безрецептурных препаратов оказывает нагрузку на почки. Со временем почки повреждаются и приводят к хроническому заболеванию почек.

У некоторых людей заболевания почек также передаются по наследству, например, поликистоз почек (ПКД). Это состояние, при котором внутри почек образуются кисты, заполненные жидкостью. Поликистоз почек начинает вызывать проблемы со здоровьем у пациента в молодом возрасте. Через некоторое время. Повреждение почек будет становиться все более серьезным.

Кроме того, воздействие токсинов из окружающей среды и на рабочем месте также способствует повреждению почек. Молодые люди, работающие в автомобильной промышленности, где существует высокий уровень воздействия токсичных химических веществ, подвергаются повышенному риску заболеваний почек.

Чтобы предотвратить риск заболевания, молодым людям необходимо перейти на более здоровый образ жизни. В частности, следует ограничить употребление продуктов с высоким содержанием сахара, соли и обработанных пищевых продуктов. Вместо этого молодым людям необходимо отдавать предпочтение овощам, фруктам, цельнозерновым продуктам и нежирному мясу, богатому белком.

Физические упражнения являются важной привычкой для защиты здоровья почек, а также профилактики диабета и повышенного артериального давления. Эксперты рекомендуют взрослым заниматься физическими упражнениями средней и высокой интенсивности не менее 30 минут в день.

Регулярные медицинские осмотры также необходимы молодым людям. Проверяя артериальное давление, уровень глюкозы в организме и показатели функции почек, ваш врач получит точную оценку здоровья ваших почек. По данным Healthline , если функция почек нестабильна, врач своевременно даст рекомендации по защите почек.

Источник: https://thanhnien.vn/nguoi-tre-can-lam-gi-de-ngan-benh-than-185240618130942937.htm