Одной из наиболее частых причин болей в суставах, особенно в коленном, является артрит. По данным сайта медицинской информации Everyday Health (США), к факторам, приводящим к заболеванию, относятся возраст, генетика, травмы или аутоиммунные заболевания.
Чтобы уменьшить боль, вызванную артритом, людям необходимо употреблять в пищу следующие фрукты:
Яблоко
Яблоки являются богатым источником антиоксиданта кверцетина, который обладает мощными противовоспалительными свойствами.
Яблоки являются богатым источником антиоксиданта кверцетина, который обладает мощными противовоспалительными свойствами. Кверцетин может помочь уменьшить воспаление в организме, что может помочь облегчить симптомы артрита.
вишня
Множество научных данных подтверждают обезболивающее действие вишни при артрите. Этот фрукт богат антоцианами — соединениями, обладающими противовоспалительными и обезболивающими свойствами в организме.
Для облегчения боли пациенты могут есть свежий или пить кислый вишневый сок. Однако употребление цельных плодов более полезно, поскольку позволяет использовать природную клетчатку, содержащуюся в вишне.
Ароматный
Ананас содержит фермент бромелайн. Бромелайн обладает очень хорошим противовоспалительным действием, доказано, что он помогает организму уменьшить секрецию воспалительных веществ, одновременно подавляя активность некоторых клеток, вызывающих воспаление.
Ананас содержит фермент бромелайн. Бромелайн обладает очень хорошим противовоспалительным действием, доказано, что он помогает организму снизить секрецию воспалительных веществ, одновременно подавляя активность некоторых воспалительных клеток.
Мало того, ананас еще и очень вкусный и сочный. Регулярное употребление ананаса помогает уменьшить симптомы артрита, такие как боль, скованность и отек суставов.
Черника
Черника богата антиоксидантами, которые помогают уменьшить воспаление и артрит.
Черника — богатый источник антиоксидантов и других полезных природных соединений, особенно антиоксиданта антоциана, который придает чернике характерный сине-зеленый цвет. Исследования показывают, что эти антиоксиданты помогают бороться с воспалениями в организме, нейтрализуя вредные свободные радикалы. Благодаря своим противовоспалительным свойствам черника также может помочь уменьшить симптомы артрита.
Апельсин
Апельсины — популярный и любимый фрукт многих людей. Большое количество витамина С в апельсинах не только помогает повысить иммунитет но также помогает облегчить боль при артрите. Это связано с тем, что витамин С также является мощным антиоксидантом. Однако, по данным Everyday Health, людям не следует пить апельсиновый сок натощак, поскольку концентрация кислоты в апельсинах может нанести вред желудку.
Ссылка на источник
Комментарий (0)