Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Кофе следует пить горячим или холодным?

VnExpressVnExpress31/07/2023


Горячий кофе согревает горло, а холодный кофе хорошо утоляет жажду, но может легко повредить слизистую оболочку дыхательных путей, вызывая кашель.

Мастер, доктор Данг Тхань До из отделения респираторной медицины больницы общего профиля Тамань в Ханое, сказал, что многие люди любят пить холодный кофе, особенно летом, потому что они испытывают жажду. Однако лед может легко вызвать сокращение или отек слизистой оболочки дыхательных путей и ее закупорку, что создает благоприятные условия для вирусов и бактерий.

В горячем кофе содержится больше антиоксидантов, которые помогают предотвратить или замедлить повреждение клеток по сравнению с холодным кофе. Горячие напитки согревают горло и усиливают кровообращение.

Доктор До привел американские исследования, показывающие, что средняя идеальная температура для употребления кофе составляет 60 градусов по Цельсию, что может быть выше или ниже 8,3 градусов по Цельсию. Температура обеспечивает вкус напитка.

Пить горячий кофе лучше, чем холодный. Фото: Freepik

Пить горячий кофе лучше, чем холодный. Фото: Freepik

Здоровым взрослым людям не следует потреблять более 400 мг кофеина в день, что эквивалентно 4 чашкам фильтрованного кофе. Подросткам не следует потреблять более 100 мг кофеина в день. Чрезмерное употребление кофеина может вызвать повышенное кровяное давление, учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, поверхностное дыхание и одышку.

Диетолог Чан Фам Туй Хоа из Департамента питания утверждает, что для того, чтобы максимально использовать пользу кофе, при его приготовлении следует ограничить количество сахара, сгущенного молока или сливок. Слишком большое количество сахара, сгущенного молока или сливок будет стимулировать инсулиновые клетки в поджелудочной железе. Высокий уровень глюкозы (сахара) и жира увеличивает риск ожирения и диабета.

Лучшее время для питья кофе — середина или конец утра. В это время уровень гормона кортизола в организме низкий, кофеин повысит уровень кортизола, помогая сохранять бодрость и концентрацию. Люди просыпаются около 6:30 утра, идеальное время для употребления алкоголя — с 9:30 до 11:30.

Хоай Фам

Читатели могут задать здесь вопросы о респираторных заболеваниях и получить ответы от врачей.



Ссылка на источник

Комментарий (0)

No data
No data

Та же тема

Та же категория

Эффектный старт вьетнамского кинорынка в 2025 году
Фан Динь Тунг выпускает новую песню перед концертом «Anh trai vu ngan cong gai»
Национальный год туризма в Хюэ - 2025 с темой «Хюэ - древняя столица - новые возможности»
Армия полна решимости провести парад «самым ровным, лучшим, самым красивым»

Тот же автор

Наследство

Фигура

Бизнес

No videos available

Новости

Политическая система

Местный

Продукт