Отличные советы, которые помогут сократить количество пищевых отходов и сэкономить деньги

Планирование питания

Планирование хотя бы нескольких приемов пищи в неделю — отличный способ обеспечить себе здоровое питание. Это также избавит вас от необходимости покупать слишком много еды из-за того, что вы чувствуете, что должны быть готовы ко всему.

Координируйте свои блюда, чтобы не использовать совершенно разные ингредиенты для каждого рецепта. Например, запланируйте съесть брокколи в понедельник и запеканку во вторник.

Иллюстрация фото. (Источник фото: Интернет)

Храните продукты правильно

В кладовой или холодильнике размещайте ранее купленные продукты снаружи, а новые — внутри. Храните нарезанные продукты в герметичных контейнерах и храните их свежими в холодильнике. Убедитесь, что упаковка герметична, чтобы предотвратить заражение насекомыми.

Между сроками годности и сроком годности существует большая разница. Иногда продукты, срок годности которых истек, все еще съедобны, но продукты с истекшим сроком годности уже непригодны для употребления в пищу.

Проверяйте этикетки продуктов питания на наличие вредных ингредиентов, таких как трансжиры и консерванты, и избегайте продуктов с добавлением сахара или соли.

Сохраняйте и ешьте остатки еды безопасно

Если вы считаете, что не сможете съесть остатки еды в течение трех дней, положите их в морозилку и подпишите. Поддерживайте порядок в морозильнике, чтобы продукты не терялись и не выбрасывались из-за нехватки места.

Повторное использование пищевых отходов

Оставшуюся еду не обязательно выбрасывать, ее можно компостировать. Этот совет возвращает питательные вещества в почву и сокращает выбросы углерода.

Дата истечения срока действия трека

Срок годности связан с безопасностью пищевых продуктов. Регулярно проверяйте содержимое холодильника и финики.

Употребляйте продукты, срок годности которых истекает, или замораживайте их до истечения срока годности.

Купить оптом

Некоторые продукты можно покупать оптом по более низким ценам, что позволяет легко питаться здоровой пищей при ограниченном бюджете.

Продукты с длительным сроком хранения, такие как зерновые, орехи, семена и сушеные бобы, особенно хороши для того, чтобы запасаться ими и покупать их оптом.

Источник: https://kinhtedothi.vn/meo-hay-giup-giam-lang-phi-thuc-pham-tiet-kiem-chi-tieu.html