Советы по уменьшению кашля без лекарств

Мед, имбирь, плющ и тимьян могут облегчить кашель, помочь контролировать симптомы и ускорить выздоровление.

Организм реагирует на раздражители, очищая дыхательные пути с помощью кашля. Однако сильный кашель с мокротой, продолжающийся в течение длительного времени, утомляет организм, что сказывается на работе и жизни. Кашель обычно проходит сам по себе, без лечения. Некоторые из перечисленных ниже натуральных средств могут помочь облегчить симптомы.

Мед: употребление одной или двух чайных ложек меда, смешанных с теплой водой, может уменьшить выработку слизи, убивая микробы. Мед может вызвать отравление у младенцев, взрослым не следует давать его детям до года. Употребление теплого меда перед сном смягчает горло, уменьшает ночной кашель и улучшает сон.

Травы : смешайте такие травы, как плющ, тимьян и базилик, с сиропом или теплой водой, чтобы облегчить кашель. Пациенты также могут принимать травяные леденцы примерно 2–3 раза в день для усиления секреции слюны и облегчения кашля.

Пейте много жидкости: теплую воду, суп, фруктовый сок, чтобы предотвратить обезвоживание. Жидкости разжижают слизь в горле, помогая иммунной системе бороться с инфекциями и вирусами, а также уменьшая кашель. Пейте теплый чай несколько раз в день, чтобы успокоить горло.

Полоскание горла соленой водой: безопасный и экономичный метод облегчения боли в горле и кашля. Влага в соленой воде разжижает слизь, удаляя раздражители из горла. Противовоспалительные свойства соли также помогают облегчить респираторные инфекции и сократить продолжительность кашля. Смешайте одну чайную ложку соли с восемью унциями теплой воды, подержите ее во рту, запрокиньте голову назад, прополощите горло и выплюньте смесь.

Имбирь: содержит множество соединений, таких как b-зингиберен, b-фарнезен, b-куркуменен, эфирные масла, гераниол, линалоол, борнеол. Они могут помочь расслабить мышцы, сужающие дыхательные пути, уменьшая кашель. Полезно есть сырой имбирь, добавлять его в блюда или смешивать с теплой водой, а также добавлять немного меда в напитки.

Имбирь считается натуральным средством от кашля. Фото: Freepik — Имбирь считается натуральным средством от кашля. Фото: *Freepik*

Влажность, пар: Помогает облегчить кашель, успокаивая и увлажняя дыхательные пути. Взрослые могут использовать миску с теплой водой, накрыть голову полотенцем и вдыхать пар. Если вы используете увлажнитель воздуха, вам следует уделять внимание его очистке и использовать чистую фильтрованную воду, чтобы ограничить прилипание пыли, плесени и аллергенов к устройству.

Промывание носа : Одной из наиболее распространенных причин кашля является инфекция верхних дыхательных путей. Промывание носа соленой водой помогает очистить его и уменьшить воспаление, удаляя раздражители и вытесняя слизь.

Масло Ветра, экстракт перечной мяты : содержит натуральное соединение ментол, способствует расширению дыхательных путей, облегчает дыхание, предотвращает кашель. Пациенты могут вдыхать, втирать эфирное масло мяты в грудь и помещать его в диффузор.

Ань Чи (по данным WebMD )

Читатели задают здесь вопросы о заболеваниях уха, горла и носа, на которые врачи могут получить ответы.

Ссылка на источник