Начните свой день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать больше статей: Самое простое, что вы можете сделать для профилактики и контроля диабета — это Не следует игнорировать скрытые признаки опухолей головного мозга ; Какая кость в теле человека чаще всего ломается?...
Как выбрать мясо, чтобы получить максимум белка?
Белок является неотъемлемой частью здорового питания. Это питательное вещество помогает восстанавливать поврежденную во время тренировок мышечную ткань, тем самым способствуя росту мышц. Мясо — один из продуктов, очень богатых белком.
В зависимости от физического состояния и интенсивности упражнений у каждого человека будут разные потребности в белке. Для спортсменов, независимо от диеты, мясо является чрезвычайно важным источником белка.
Вырезка считается красным мясом с самым высоким содержанием белка.
Мясо обеспечивает нас разнообразными белками, включая незаменимые аминокислоты, которые организм не может синтезировать самостоятельно. Некоторые виды мяса содержат больше белка, чем другие.
Чтобы выбрать мясо с большим содержанием белка, необходимо знать пищевой состав продукта. Все продукты питания состоят из трех основных макронутриентов: углеводов, жиров и белков.
Продукты с высоким содержанием углеводов — это овощи, фрукты и зерновые. Жир содержится в мясе животных, орехах и растительных маслах. Между тем, белок содержится в мясе, бобах и яйцах.
Мясо состоит из двух макронутриентов: белка и жира. Следовательно, мясо, содержащее меньше жира, будет содержать больше белка.
Одним из видов мяса с самым низким содержанием жира и самым высоким содержанием белка является курица без кожи, особенно куриная грудка. Исследования показывают, что в 100 граммах куриной грудки содержится до 31 грамма белка. Следующая часть статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 7 октября.
Самое простое, что вы можете сделать, чтобы предотвратить и контролировать диабет
Новое исследование, представленное на ежегодном собрании Европейской ассоциации по изучению диабета (EASD) в Гамбурге, Германия, показало, что воздействие наружного света улучшает обмен веществ и контроль уровня сахара в крови.
Соответственно, большее пребывание на свежем воздухе не только помогает предотвратить, но и лечить диабет 2 типа .
Больше времени на свежем воздухе помогает предотвратить диабет 2 типа
Исследователи объясняют, что метаболизм и резистентность к инсулину связаны с естественными часами организма, и увеличение воздействия естественного света может помочь обоим.
Соруководитель исследовательской группы, г-н Иво Хабетс, аспирант Маастрихтского университета (Нидерланды), сказал: «Отклонение внутренних биологических часов организма увеличивает риск развития диабета». А дневной свет — самый сильный сигнал для биологических часов.
Чтобы проверить эту теорию, исследователи наблюдали за метаболизмом 13 пациентов с диабетом, подвергавшихся воздействию естественного света.
В результате исследовательская группа обнаружила, что при воздействии естественного света у участников сохранялся стабильный уровень сахара в крови в течение более длительных периодов времени. Читатели смогут прочитать более подробную информацию об этой статье на странице «Здоровье» 7 октября .
Не следует игнорировать скрытые признаки опухолей головного мозга
Опухоль головного мозга – очень страшное явление для пациента. Однако в большинстве случаев опухоль растет незаметно, и пациенту требуется много лет, чтобы ее обнаружить. Таким образом, распознавание необычных симптомов опухолей головного мозга поможет обнаружить заболевание на ранних стадиях.
Опухоли головного мозга бывают двух типов: доброкачественные и злокачественные. Доброкачественные опухоли представляют собой аномальные разрастания клеток мозга, но не являются раковыми. Между тем, злокачественные опухоли являются раковыми и могут распространять раковые клетки по всему организму через кровеносные сосуды и лимфатическую систему.
Если головная боль сильная и постоянная, пациенту следует немедленно обратиться к врачу, поскольку это может быть симптомом опухоли головного мозга.
Опухоли головного мозга растут бесшумно, и могут пройти годы, прежде чем проявятся явные симптомы. В это время пациент пошел на обследование и обнаружил у него опухоль головного мозга. Во многих случаях рак прогрессирует, что крайне затрудняет лечение.
Одной из причин задержки диагностики является то, что симптомы опухоли головного мозга легко спутать с симптомами других заболеваний. К этим симптомам относятся головные боли, ощущение дискомфорта в голове, трудности со сном, трудности с концентрацией внимания, проблемы с письмом, речью или запоминанием. Кроме того, у некоторых людей наблюдается потеря интереса к повседневным делам и плохая интеграция с окружающим миром.
Более того, когда опухоль головного мозга начинает расти, она сдавливает участки мозга, что приводит к типичным симптомам заболевания, таким как тошнота, рвота, сильные и постоянные головные боли, обычно по утрам. Кроме того, у пациента наблюдается затуманивание зрения, частая сонливость, судороги, а также изменения поведения и личности. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше статей!
Ссылка на источник
Комментарий (0)