Поддерживайте здоровье сердца
- Снижает уровень холестерина : зелень хризантемы богата клетчаткой, особенно растворимой, которая может связываться с холестерином в кишечнике и предотвращать всасывание плохого холестерина (ЛПНП) в кровь, предотвращая образование бляшек в артериях, тем самым снижая риск атеросклероза, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний.
- Регулирует артериальное давление : высокое содержание калия в зелени хризантемы помогает сбалансировать количество натрия в организме, тем самым эффективно контролируя артериальное давление, снижая риск гипертонии и связанных с ней сердечно-сосудистых осложнений, таких как инсульт и сердечная недостаточность.
- Улучшает кровообращение : витамин К в зелени хризантемы необходим для свертываемости крови, помогая предотвратить кровотечение. Кроме того, антиоксиданты в зелени хризантемы, такие как флавоноиды, помогают защитить стенки кровеносных сосудов, повышают эластичность кровеносных сосудов, улучшают кровообращение и снижают риск образования тромбов.
Улучшить пищеварение
- Предотвращает запоры : клетчатка в зелени хризантемы, включая как растворимую, так и нерастворимую, помогает улучшить перистальтику кишечника, смягчить стул, предотвратить запоры и проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота и расстройство желудка.
- Способствует пищеварению : хризантема стимулирует выработку пищеварительных соков, создавая благоприятную среду для активности пищеварительных ферментов, помогая организму эффективнее усваивать питательные вещества из пищи.
- Уменьшение язвы желудка : антиоксиданты в зелени хризантемы, особенно флавоноиды, оказывают противовоспалительное действие, успокаивают слизистую оболочку желудка, защищают желудок от вредных агентов и снижают риск возникновения язвы желудка.
Укрепите свою иммунную систему
- Витамин С : зелень хризантемы является богатым источником витамина С, мощного антиоксиданта, который помогает укрепить иммунную систему, повышая устойчивость организма к инфекциям, вызываемым бактериями и вирусами. Витамин С стимулирует выработку лейкоцитов, повышая способность распознавать и уничтожать патогены.
- Антиоксиданты : антиоксиданты в зелени хризантемы, такие как бета-каротин и флавоноиды, помогают защитить клетки от свободных радикалов, предотвращают повреждение клеток и снижают риск развития рака и других хронических заболеваний.
Улучшить работу мозга
- Витамин B6: зелень хризантемы содержит витамин B6, важный питательный элемент для развития и функционирования мозга. Витамин В6 участвует в синтезе нейромедиаторов, помогая улучшить память, повысить концентрацию внимания, способность к обучению и память.
- Антиоксиданты : антиоксиданты в зелени хризантемы помогают защитить мозг от повреждений, вызванных окислительным стрессом, предотвращают снижение когнитивных функций, улучшают когнитивные функции и снижают риск болезни Альцгеймера.
Улучшить зрение
Зелень хризантемы богата витамином А — важным питательным веществом для здоровья глаз. Витамин А помогает поддерживать влажность глаз, защищает роговицу, предотвращает куриную слепоту, дегенерацию желтого пятна и другие заболевания глаз. Витамин А также необходим для зрения, особенно в условиях низкой освещенности.
Поддерживающее лечение
- Грипп : хризантема помогает при простуде, снижает температуру, уменьшает кашель и выводит мокроту, поэтому ее часто используют в народных средствах для лечения гриппа.
- Головная боль : хризантема оказывает обезболивающее действие, помогая облегчить головные боли, особенно вызванные напряжением и стрессом.
- Диабет: зелень хризантемы помогает контролировать уровень сахара в крови, поддерживает лечение диабета благодаря содержанию клетчатки, которая помогает замедлить всасывание сахара в кровь.
Источник: https://kinhtedothi.vn/loai-rau-re-nhat-cho-nhung-lai-la-than-duoc-cho-trai-tim.html
Комментарий (0)