Маленькие, но мощные семена помогают предотвратить рак

Начните свой день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать больше статей: 5 привычек в занятиях спортом, которые приносят больше вреда, чем пользы; Плоды хлебного дерева обладают множеством полезных свойств ; Какие заболевания могут легко вызвать пониженное артериальное давление?...

Семена кунжута небольшие, но очень полезные для здоровья.

По мнению экспертов, семена кунжута приносят много пользы для здоровья, в том числе улучшают здоровье кишечника, способствуют снижению уровня холестерина, снижению артериального давления и профилактике рака.

Семена кунжута бывают разных цветов. Кунжут богат белком, жиром и некоторыми соединениями, обладающими антиоксидантным, противовоспалительным и противоопухолевым действием. Семена кунжута также могут принести пользу печени, почкам и сердечно-сосудистой системе.

Вот некоторые полезные свойства семян кунжута .

Семена кунжута обладают множеством полезных свойств, включая улучшение здоровья кишечника, снижение уровня холестерина...

Богат клетчаткой. Семена кунжута невероятно богаты клетчаткой: в 3 столовых ложках содержится около 3,2 грамма клетчатки.

Употребление достаточного количества клетчатки может улучшить здоровье кишечника и снизить риск многих заболеваний. Увеличение потребления клетчатки может помочь предотвратить или контролировать хронические заболевания, такие как болезни сердца, диабет 2 типа, аутоиммунные заболевания и некоторые виды рака.

Может снизить уровень холестерина. Содержание клетчатки в семенах кунжута делает их отличным выбором для людей с высоким уровнем холестерина. Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление семян кунжута может снизить риск сердечных заболеваний за счет снижения уровня холестерина. Читатели смогут прочитать более подробную информацию об этой статье на странице «Здоровье» 14 июня.

Плоды хлебного дерева обладают множеством полезных свойств.

Плоды хлебного дерева с грубой зеленой оболочкой и белой мякотью внутри являются источником сложных углеводов с низким содержанием жиров и холестерина.

Благодаря разнообразному содержанию витаминов и минералов плоды хлебного дерева поддерживают здоровье костей и суставов, зрение, а также обладают противовоспалительным и антибактериальным действием. В пищу употребляются как плоды, так и семена хлебного дерева. Кроме того, корни и листья растения также используются для приготовления лекарств.

Г-жа Челси Рэй Буржуа, диетолог из США, рассказала о некоторых полезных свойствах плодов хлебного дерева.

Плоды хлебного дерева обладают множеством полезных свойств.

Помогает облегчить боли в суставах и мышцах. Благодаря высокому содержанию пренилированных фенольных соединений, особенно флавоноидов, плоды хлебного дерева обладают противовоспалительными свойствами, уменьшая симптомы боли в суставах, вызванной ревматизмом.

Однако диета не может полностью вылечить боли в мышцах и суставах. Добавление в меню плодов хлебного дерева лишь способствует облегчению неприятных симптомов и улучшению качества жизни пациентов.

Содержит незаменимые аминокислоты. Плоды хлебного дерева — питательный продукт, содержащий все 9 незаменимых аминокислот, которые организм не может синтезировать самостоятельно. Они особенно богаты фенилаланином, лейцином, изолейцином и валином.

Благодаря этому плоды хлебного дерева способствуют восстановлению и развитию клеток, поддерживают наращивание мышечной массы, регулируют настроение и когнитивные функции. Следующая часть статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 14 июня.

Какие заболевания могут вызвать пониженное артериальное давление?

Артериальное давление играет очень важную роль в работе каждого органа тела. Здоровый уровень артериального давления помогает органам получать достаточное количество крови, богатой кислородом и питательными веществами. Низкое артериальное давление препятствует этому процессу. Некоторые заболевания могут сделать людей подверженными низкому кровяному давлению.

Артериальное давление у здоровых взрослых людей колеблется от 90/60 мм рт. ст. до 120/80 мм рт. ст. Показания артериального давления ниже 90/60 мм рт. ст. считаются низким артериальным давлением. Во многих случаях пониженное артериальное давление является доброкачественным и не вызывает явных симптомов.

Головная боль и головокружение являются распространенными симптомами низкого артериального давления.

Низкое артериальное давление опасно только тогда, когда оно падает ниже 90/60 мм рт. ст. и сопровождается необычными симптомами. Эти симптомы — головокружение. , тошнота, обмороки, чувство усталости даже после достаточного сна, головная боль, нечеткость зрения, слишком быстрое или слишком медленное сердцебиение.

Низкое артериальное давление может возникнуть по разным причинам. У большинства людей с низким артериальным давлением нет никаких признаков или симптомов. Они могут даже не осознавать, что их артериальное давление упало слишком низко.

Определенные заболевания могут стать причиной низкого артериального давления, например, диабет, заболевания сердца, гипотиреоз, или определенные неврологические заболевания, например, болезнь Паркинсона. Люди с болезнью Аддисона — заболеванием, при котором надпочечники не вырабатывают достаточного количества гормона кортизола — также склонны к низкому кровяному давлению. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше содержания этой статьи!

Источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-hat-nho-ma-co-vo-giup-ngua-ung-thu-185240613225951395.htm