Начните свой день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать больше статей: Установлено, что продолжительность ночного сна снижает риск инсульта на 72% у 50-летних; Предупреждающие признаки головной боли могут быть опухолью мозга ...
3 отличных совета, как сделать ваш утренний кофе более идеальным
Многие люди не могут жить без чашки кофе по утрам. Однако некоторые люди испытывают расстройство желудка, если пьют кофе слишком рано. Если вы относитесь к этой категории, то вот вам отличный совет.
Мэдди Паскуариелло, диетолог из Бруклина, покажет вам, как сделать утренний кофе более безопасным для желудка.
Многие люди не могут жить без чашки кофе по утрам.
Кофе влияет на организм каждого человека по-разному. Некоторые люди могут без проблем пить кофе за кофе, в то время как у других может возникнуть расстройство желудка даже от небольшого количества.
Паскуариелло объясняет, что употребление кофе приводит к выработке кислоты в желудке. Прием препарата натощак может также вызвать учащенное дефекацию или изжогу. Также повышается частота сердечных сокращений, артериальное давление, что вызывает беспокойство или тревогу.
Употребление кофе рано утром также может подавить аппетит, из-за чего вам придется пропустить завтрак. Это может привести к тому, что вы не получите необходимую суточную норму макронутриентов.
Однако если после утреннего кофе у вас расстроился желудок, попробуйте воспользоваться этими тремя советами. Читатели смогут прочитать более подробную информацию об этой статье на странице «Здоровье» 25 февраля .
Предупреждающие признаки головных болей могут быть опухолями мозга
У всех нас когда-либо болела голова. Причины головных болей разнообразны, часто они связаны с чрезмерным употреблением алкоголя, стрессом на работе, обезвоживанием или побочными эффектами лекарств. В некоторых случаях головные боли также являются предупреждающим признаком опухолей головного мозга.
Опухоль головного мозга определяется как аномальный рост клеток в мозге. Это состояние изменяет функцию окружающих тканей и даже приводит к неврологическим симптомам, таким как судороги, потеря зрения или зубная боль из-за сдавливания нервов опухолью.
Головные боли, вызванные опухолями головного мозга, будут длиться долго и не купируются приемом обычных обезболивающих.
Головные боли, вызванные опухолями головного мозга, могут быть постоянными и варьироваться от легких до сильных, особенно когда они появляются впервые. Со временем боль станет сильнее, обезболивающие препараты перестанут быть эффективными и будут сопровождаться другими симптомами опухоли головного мозга.
В некоторых случаях подобные симптомы могут также проявляться при похмелье и головных болях, вызванных стрессом. Однако есть одна отличительная черта: головная боль, вызванная опухолью мозга, будет усиливаться в положении лежа или сразу после пробуждения утром.
Мало того, головные боли, вызванные опухолями мозга, будут возникать практически постоянно. Если наступает временное облегчение, боль вскоре возвращается с большей интенсивностью. Боль усиливается, когда вы кашляете, кричите, двигаетесь, напрягаетесь или наклоняетесь.
Боль может быть настолько сильной, что вы просыпаетесь ночью. Все это признаки того, что вам необходимо обратиться к врачу. Локализация боли может указывать на местонахождение опухоли. Например, если опухоль находится в лобной области мозга, она может вызывать такие симптомы, как боль в глазах или придаточных пазухах носа. Следующая часть статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 25 февраля.
Установлено, что продолжительность ночного сна снижает риск инсульта на 72% у 50-летних
Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Американской кардиологической ассоциации Circulation, люди среднего возраста, которые спят более шести часов в сутки, значительно снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Соответственно, у людей в возрасте от 42 до 52 лет, особенно женщин, которые спят более 6 часов в сутки, риск сердечного приступа и инсульта на 72% ниже, чем у тех, кто спит менее 5 часов.
У людей среднего возраста, особенно женщин, которые спят более 6 часов в сутки, значительно снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследователи из Питтсбургского университета (США) в течение 22 лет наблюдали за почти 3000 человек, в основном женщинами, в возрасте от 42 до 52 лет, регистрируя их привычки сна и состояние сердечно-сосудистой системы.
Из участников 55% спали около шести с половиной часов в сутки, а 14% регулярно спали менее пяти часов.
Исследования показывают, что у людей, которые спят более 6 часов в сутки, риск инсульта, сердечного приступа, сердечной недостаточности и ишемической болезни сердца на 72% ниже, чем у тех, кто спит менее 5 часов.
В частности, у тех, кто страдает бессонницей более трех раз в неделю и спит в среднем менее пяти часов за ночь, последствия оказываются еще более серьезными. У этих людей риск сердечных заболеваний выше на 75% . Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше содержания этой статьи!
Ссылка на источник
Комментарий (0)