В статье на The Conversation доктор Йосси Ратнер, физиолог из Мельбурнского университета (Австралия), сказал, что летом вместо купания в холодной воде людям следует купаться в теплой воде, чтобы помочь организму безопасно и эффективно охладиться.
Летом людям следует принимать теплые ванны, чтобы помочь телу безопасно и эффективно охладиться.
В частности, доктор Ратнер объясняет, что наш мозг более чувствителен к изменениям температуры кожи, чем остальная часть нашего тела. При купании в холодной воде приток крови к коже уменьшается, в результате чего температура на поверхности кожи также понижается, и мы думаем, что тело охлаждается.
Однако это лишь временное ощущение. Принятие холодного душа приводит к уменьшению притока крови к коже, поэтому организм сохраняет больше тепла внутри, что приводит к нежелательному повышению температуры.
«Через несколько минут после холодного душа мы часто чувствуем жар. Это горячее ощущение поможет усилить приток крови к коже, что ускорит процесс отдачи тепла организмом», — сказал доктор Ратнер.
Женщина-эксперт также рекомендует, чтобы лучшим способом охладиться летом было купание в теплой воде (температура воды около 33⁰C), а не в холодной воде (температура воды ниже 25⁰C). Теплая вода поможет открыть поры, поможет телу расслабиться и хорошо отвести тепло.
По словам доктора Ратнера, поначалу теплая ванна не будет ощущаться такой же прохладной, как холодная, но уже через несколько минут вы почувствуете себя более комфортно. Это ощущение длится дольше, чем при принятии холодного душа.
Ссылка на источник
Комментарий (0)