Теплые компрессы, йога и избегание тревожности могут помочь людям с язвенным колитом уменьшить или предотвратить спазмы мышц живота.
Спазмы в животе (внезапные болезненные сокращения мышц живота) очень распространены у людей с язвенным колитом. Это происходит потому, что воспаленная толстая кишка не может эффективно перерабатывать и усваивать воду, что приводит к частым спазмам мышц живота. Ниже приведены меры, которые помогут контролировать это состояние и уменьшить боли в животе.
Избегайте провоцирующих продуктов
Спазмы в животе, как правило, усиливаются после еды из-за затрудненного переваривания пищи. Молоко, газированные напитки и обработанные пищевые продукты могут стать провоцирующими факторами, усугубляя воспаление и вздутие живота, усиливая боли и спазмы в желудке. По данным Американского фонда по борьбе с болезнью Крона и колитом, ведение дневника питания может помочь выявить продукты, повышающие риск возникновения симптомов. Пациентам следует употреблять мягкую, пресную пищу, например, бананы и тосты.
Теплый компресс
Использование тепла может облегчить боль в мышцах живота. Чтобы облегчить спазмы в животе, вызванные язвенным колитом, приложите к животу грелку с теплой водой или положите на живот теплое полотенце, пока полотенце не остынет.
Йога
Некоторые движения йоги помогают растянуть мышцы и уменьшить боль, вызванную язвенным колитом. По данным исследования, проведенного в 2015 году Всеиндийским институтом медицинских наук с участием 100 пациентов с язвенным колитом, у тех, кто занимался йогой по часу в день, через восемь недель отмечалось меньше болей в животе и спазмов, чем у тех, кто не занимался йогой.
Другое исследование, опубликованное в 2017 году Университетом Дуйсбурга-Эссен (Германия) с участием 77 пациентов, показало, что у людей, которые занимались йогой по 90 минут в неделю в течение 12 недель, было меньше обострений симптомов язвенного колита, чем у людей, которые только читали книги и практиковали другие техники релаксации, но не занимались йогой.
Йога может расслабить и снять мышечную боль. Фото: Freepik
Контролируйте депрессию и беспокойство
По данным Американского фонда по борьбе с болезнью Крона и колитом, люди с воспалительными заболеваниями кишечника, включая язвенный колит, подвержены более высокому риску депрессии и тревожности. Депрессия и тревога усиливают боли в желудке и спазмы, вызванные язвенным колитом.
По данным Национального института психического здоровья, признаками депрессии являются внезапные изменения аппетита, нарушения сна и потеря интереса к людям или занятиям, которые раньше приносили удовольствие.
Тревожность делает человека беспокойным, раздражительным или неспособным сосредоточиться. Симптомы тревожности включают мышечное напряжение, трудности с контролем чувства беспокойства, усталость и проблемы со сном. Пациентам следует обратиться к психологу, если они испытывают чрезмерную тревожность или у них наблюдаются признаки депрессии.
Соблюдение режима лечения
Препараты против метеоризма действуют путем разрушения пузырьков газа в пищеварительном тракте. Пациенты могут проконсультироваться со своим врачом по поводу использования спазмолитических препаратов для облегчения боли в животе, но будьте осторожны при использовании безрецептурных обезболивающих средств. Некоторые обезболивающие и нестероидные противовоспалительные препараты могут ухудшить симптомы. Пациентам лучше всего обратиться к врачу за консультацией по поводу лекарств.
Если боли в животе и спазмы часто усиливаются, несмотря на прием лекарств, пациентам следует обратиться к врачу для корректировки лечения. Ваш врач может предложить новое лечение или изменить дозу принимаемых вами лекарств.
Mai Cat (по данным Everyday Health )
| Читатели задают здесь вопросы о заболеваниях пищеварительной системы, на которые врачи могут получить ответы. |
Ссылка на источник
Комментарий (0)