Распространенными причинами боли в горле являются бактериальные или вирусные инфекции, аллергии, сухой воздух и даже громкий разговор или крик в течение нескольких часов. По данным медицинского сайта Healthline (США), из всех этих причин боль в горле, вызванная гриппом, является наиболее распространенной.
Некоторые питательные вещества в имбирном чае помогают облегчить боль в горле.
Для облегчения боли в горле можно пить следующие чаи:
Имбирный чай
Имбирь обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, что делает его эффективным средством от боли в горле. Исследование, опубликованное в журнале Ethnopharmacology, показало, что противовоспалительные свойства имбиря особенно полезны при лечении болей в горле, вызванных инфекциями.
Кроме того, содержащиеся в имбире питательные вещества также способствуют укреплению иммунной системы, сокращая время выздоровления. Чтобы приготовить имбирный чай, корень имбиря необходимо очистить и нарезать небольшими ломтиками. Затем добавьте имбирь в кипящую воду и оставьте примерно на 10 минут. Имбирный чай следует остудить, добавить немного меда, лимона и пить еще теплым.
Ромашковый чай
Ромашка известна своими противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Употребление ромашкового чая или вдыхание его аромата может помочь успокоить боль в горле. Исследование, опубликованное в журнале Molecular Medicine Reports, показывает, что ромашковый чай может помочь облегчить боль в горле, уменьшить воспаление и расслабить мышцы, помогая людям с болью в горле чувствовать себя более комфортно.
Эксперты рекомендуют добавлять в ромашковый чай немного меда, чтобы усилить его противовоспалительные свойства. Держа в руке чашку горячего ромашкового чая, вдыхайте пар, исходящий от чая, затем выпейте его.
Мятный чай
Мята перечная содержит ментол, который оказывает охлаждающее действие и помогает облегчить боль в горле. Ментол также обладает антибактериальными и противовирусными свойствами. Исследование, опубликованное в Международном журнале клинической практики, показало, что продукты, содержащие ментол в перечной мяте, эффективны для облегчения боли в горле и других симптомов инфекций верхних дыхательных путей.
Пациенты могут пить мятный чай или капнуть несколько капель эфирного масла мяты в горячую воду и вдыхать. Кроме того, по данным Healthline , людям следует избегать приема эфирного масла перечной мяты напрямую, поскольку оно может быть слишком сильным и вызывать раздражение.
Источник: https://thanhnien.vn/bi-dau-hong-uong-tra-nao-mau-khoi-185240828135330242.htm
Комментарий (0)