Новые данные о лучшем времени приема пищи для профилактики диабета; 4 совета по питанию, полезному для сердца, во время праздников; Малоизвестные эффекты белой фасоли в снижении артериального давления... - вот основная информация о здоровье на Thanh Nien Online, которая поступит к вам в новый день, в субботу 1.2. Новый день с сегодняшними новостями здравоохранения, вот краткое изложение основной информации:
Новое открытие о лучшем времени приема пищи для профилактики диабета
Традиционный подход к снижению веса и контролю уровня сахара в крови — диета с ограничением калорий.
Однако реальность такова, что этот метод очень сложно поддерживать. Новое исследование, опубликованное в научном журнале Nature Medicine , обнаружило эффективный способ контролировать уровень сахара в крови и терять жир без необходимости соблюдать сложную диету.
Результаты показали, что у группы раннего голодания (то есть приема пищи с 9 утра до 5 вечера) наблюдалось значительное улучшение уровня сахара в крови натощак и ночью по сравнению с другими группами.
Соответственно, ученые определили лучшее время приема пищи для уменьшения жира на животе и предотвращения скачков сахара в крови, что помогает снизить риск развития диабета, сообщает сайт научных новостей ScitechDaily.
Исследование, проведенное учеными из Университета Гранады, Государственного университета Наварры и Центра биологических исследований CIBER (Испания), изучало, влияет ли время приема пищи на потерю веса, количество жира на животе или общее состояние сердечно-сосудистой системы у людей с избыточным весом или ожирением.
Новый день с новостями о здоровье, приглашаем вас продолжить чтение статьи Новое открытие о лучшем времени приема пищи для профилактики диабета на Тхань Ниен Онлайн- новости о здоровье на новый день 1.2. Вы также можете прочитать другие статьи о диабете, такие как: Вызывает ли стресс диабет?; Врач сказал, что если вам приходится мочиться так часто ночью, вам нужно немедленно обратиться к врачу...
4 совета по питанию, полезному для сердца, во время праздников
Праздники — это время празднования, тепла и единения, но они также могут стать временем, когда потакание своим желаниям приводит к стрессу и потенциальным рискам для здоровья во время праздников.
Эксперты системы больниц BJC Health Care (США) поделились четырьмя советами по питанию, полезному для сердца, чтобы вы, ваша семья и друзья могли безопасно насладиться праздниками.
1. Подавайте полезные для сердца закуски и напитки.
Приготовьте разнообразные праздничные закуски, такие как фрукты, орехи, цельнозерновые крекеры с сыром или кексы с семечками.
Вместо обычных сладких закусок предложите гостям полезные для сердца продукты с низким содержанием сахара. По данным BJC Health Care, приготовьте разнообразные праздничные закуски, такие как фрукты, орехи, цельнозерновые крекеры с сыром или кексы с семенами.
На десерт выбирайте продукты с пониженным содержанием сахара, например, яблочное пюре, домашний фруктовый сорбет или нежирный несладкий йогурт со свежими ягодами и орехами...
Новый день с новостями о здоровье, приглашаем вас продолжить чтение статьи «4 совета по питанию, полезному для сердца, во время праздников на Тхань Ниен». Онлайн- новости о здоровье на новый день 1.2. Вы также можете ознакомиться с другими статьями о советах по питанию, такими как: Советы по здоровому питанию для пациентов с высоким кровяным давлением; Эксперты дают лучшие советы по питанию для мужчин пожилого возраста...
Малоизвестные эффекты белой фасоли на снижение артериального давления
Сердце — один из самых активных органов. Сердечная мышца непрерывно сокращается, перекачивая кровь по всему телу. Давление, создаваемое внутри кровеносных сосудов, называется артериальным давлением. Высокое кровяное давление в течение длительного периода времени может повредить сердцу.
Белая фасоль содержит питательные вещества, которые могут помочь снизить артериальное давление.
Неконтролируемое высокое артериальное давление может привести ко многим серьезным осложнениям со стороны сердца, таким как увеличение сердца, сердечная недостаточность или сердечный приступ. По данным медицинского сайта Verywell Health (США), помимо приема лекарств, физические упражнения и корректировка рациона питания помогут эффективно контролировать артериальное давление.
Новый день с новостями о здоровье, приглашаем вас продолжить чтение статьи Малоизвестные эффекты белой фасоли в снижении артериального давления на Тхань Ниен Онлайн -новости о здоровье на новый день 1.2. Вы также можете прочитать другие статьи о артериальном давлении, такие как: Существует способ ходьбы, который снижает артериальное давление, уровень жира в крови и диабет; Хошимин: более 56,7% пожилых людей страдают повышенным артериальным давлением...
Кроме того, в субботу 1.2 выйдет много других статей о новостях здравоохранения.
Новый день с новостями о здоровье, желаем вам здоровья, радости и счастливого праздника Тет 2025.
Источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-gio-nao-tot-de-phong-tranh-benh-tieu-duong-185250126105711219.htm
Comment (0)