5 удивительных преимуществ имбирно-лимонного чая

Ниже приведены некоторые из удивительных преимуществ имбирного чая с лимоном, по данным Times Entertainmet (Индия).

Повышение иммунитета

Лимоны богаты витамином С — мощным антиоксидантом, который помогает укрепить иммунную систему. Регулярное употребление витамина С может сократить продолжительность и тяжесть простудных заболеваний. С другой стороны, имбирь содержит гингерол — биологически активное соединение, обладающее мощным противовоспалительным и антиоксидантным действием.

Исследования, опубликованные в индийском журнале Preventive Medicine, показывают, что имбирь может помочь укрепить иммунную систему и снизить риск заражения. Сочетание лимона и имбиря в чае не только усиливает вкус, но и создает питательную смесь, укрепляющую иммунитет.

Множество неожиданных преимуществ имбирно-лимонного чая

Улучшает пищеварение

Лимон и имбирь на протяжении столетий использовались для улучшения пищеварения и облегчения желудочно-кишечных проблем. Лимонный сок стимулирует выработку желчи в печени, которая необходима для расщепления пищи и улучшения пищеварения.

Согласно исследованию, опубликованному в Американском журнале клинического питания, лимонный сок может помочь предотвратить расстройство желудка и запоры. Имбирь содержит такие соединения, как гингерол и шогаол, которые, как было доказано, способствуют пищеварению. Имбирь также может помочь облегчить симптомы расстройства желудка и вздутия живота.

Поддержка снижения веса

И лимон, и имбирь способствуют снижению веса и улучшению обмена веществ. Было доказано, что полифенолы, содержащиеся в лимонах, снижают набор веса и улучшают резистентность к инсулину. С другой стороны, имбирь может ускорить обмен веществ и усилить сжигание жира. Употребление имбиря может значительно снизить массу тела и жир на животе.

Уменьшить тошноту

Чашечка чая с лимоном и имбирем быстро снимает тошноту. И лимон, и имбирь обладают противотошнотными свойствами, что может помочь успокоить расстройство желудка. Согласно исследованию, опубликованному в американском журнале PLOS One , вдыхание эфирного масла лимона может помочь уменьшить тошноту и рвоту во время беременности. Имбирь на протяжении столетий использовался как натуральное средство от тошноты, вызванной укачиванием и химиотерапией.

Помогает уменьшить воспаление

Хроническое воспаление связано со многими проблемами со здоровьем, включая болезни сердца, диабет и рак. К счастью, чай с лимоном и имбирем может помочь уменьшить воспаление и снизить риск развития хронических заболеваний.

Лимоны содержат такие соединения, как лимонен и гесперидин, которые, как было доказано, обладают противовоспалительным действием. Полифенолы в лимонах могут помочь снизить маркеры воспаления в организме. Имбирь содержит гингерол — мощное противовоспалительное соединение, которое помогает уменьшить воспаление и окислительный стресс.

Источник: https://thanhnien.vn/5-loi-ich-bat-ngo-cua-tra-chanh-gung-185240528150625353.htm