4 предупреждающих признака того, что вашему организму не хватает крайне важных витаминов

Báo Thanh niênBáo Thanh niên18/02/2025

Витамин B12 является важным питательным веществом для производства красных кровяных телец, поддержания здоровья нервной системы и поддержки энергетического обмена. При дефиците витамина B12 в организме могут проявиться многие симптомы, особенно в руках и ногах.


К распространенным признакам дефицита витамина B12 на руках и ногах относятся:

Ощущение покалывания

Распространенным симптомом дефицита витамина В12 является покалывание в руках и ногах. Это ощущение часто описывают как покалывание. На самом деле, по данным медицинского сайта Healthline (США), витамин B12 важен для поддержания миелиновой оболочки, которая окружает и защищает нервы.

Недостаток этого витамина может привести к повреждению нервов, что приводит к ощущению покалывания. Если дефицит B12 не лечить, это может привести к необратимому повреждению нервов.

4 triệu chứng cảnh báo cơ thể đang thiếu vitamin cực kỳ quan trọng- Ảnh 1.

Онемение рук является распространенным признаком повреждения нервов из-за дефицита витамина B12.

Онемевший

Помимо покалывания, онемение в руках и ногах также может быть признаком дефицита витамина B12. Этот симптом возникает из-за того, что нервные клетки не могут эффективно передавать сигналы из-за недостатка этого важного витамина.

Онемение является тревожным признаком и часто сопровождается ощущением покалывания. Людям с этим заболеванием не следует быть субъективными, особенно когда симптомы сохраняются и становятся все более серьезными.

Мышечная слабость

Дефицит витамина B12 влияет на двигательные нервы, приводя к слабости мышц рук и ног. В результате простые повседневные действия, такие как удержание предметов и ходьба, становятся более трудными. Со временем это состояние ухудшает подвижность и равновесие.

Витамин B12 важен для выработки здоровых эритроцитов, которые переносят кислород по всему организму. Дефицит этого витамина приводит к анемии, снижению кровотока и ощущению холода в экстремальных погодных условиях.

Чувствителен к холоду

Дефицит витамина В12 не только приводит к холодным рукам и ногам, но и делает организм более чувствительным к холоду. Это связано с тем, что витамин B12 необходим для выработки здоровых эритроцитов, которые переносят кислород по всему организму. Поэтому дефицит этого витамина может привести к анемии, которая снижает приток крови и делает организм восприимчивым к холоду.

Распространенными причинами дефицита витамина B12 являются неправильное питание, нарушение всасывания, побочные эффекты лекарств и старение. По данным Healthline , для лечения этого заболевания врачи часто рекомендуют пациентам дополнять уровень витамина B12, употребляя в пищу продукты, богатые витамином B12, такие как курица, куриная печень, говядина, яйца, молоко, морепродукты, или принимая добавки.



Источник: https://thanhnien.vn/4-trieu-chung-canh-bao-co-the-dang-thieu-vitamin-cuc-ky-quan-trong-185250216204102545.htm

Комментарий (0)

No data
No data

Та же тема

Тот же автор

Фигура

Иностранные газеты хвалят вьетнамскую «залив Халонг на суше»
Рыбаки из провинции Куангнам выловили десятки тонн анчоусов, забрасывая сети всю ночь в Ку Лао Чам.
Лучший диджей мира исследует Son Doong и демонстрирует видео, набравшее миллион просмотров
Фыонг «Сингапур»: вьетнамская девушка производит фурор, когда готовит около 30 блюд за один прием пищи

No videos available