Витамин B12 является важным питательным веществом для производства красных кровяных телец, поддержания здоровья нервной системы и поддержки энергетического обмена. При дефиците витамина B12 в организме могут проявиться многие симптомы, особенно в руках и ногах.
К распространенным признакам дефицита витамина B12 на руках и ногах относятся:
Ощущение покалывания
Распространенным симптомом дефицита витамина В12 является покалывание в руках и ногах. Это ощущение часто описывают как покалывание. На самом деле, по данным медицинского сайта Healthline (США), витамин B12 важен для поддержания миелиновой оболочки, которая окружает и защищает нервы.
Недостаток этого витамина может привести к повреждению нервов, что приводит к ощущению покалывания. Если дефицит B12 не лечить, это может привести к необратимому повреждению нервов.
Онемение рук является распространенным признаком повреждения нервов из-за дефицита витамина B12.
Онемевший
Помимо покалывания, онемение в руках и ногах также может быть признаком дефицита витамина B12. Этот симптом возникает из-за того, что нервные клетки не могут эффективно передавать сигналы из-за недостатка этого важного витамина.
Онемение является тревожным признаком и часто сопровождается ощущением покалывания. Людям с этим заболеванием не следует быть субъективными, особенно когда симптомы сохраняются и становятся все более серьезными.
Мышечная слабость
Дефицит витамина B12 влияет на двигательные нервы, приводя к слабости мышц рук и ног. В результате простые повседневные действия, такие как удержание предметов и ходьба, становятся более трудными. Со временем это состояние ухудшает подвижность и равновесие.
Витамин B12 важен для выработки здоровых эритроцитов, которые переносят кислород по всему организму. Дефицит этого витамина приводит к анемии, снижению кровотока и ощущению холода в экстремальных погодных условиях.
Чувствителен к холоду
Дефицит витамина В12 не только приводит к холодным рукам и ногам, но и делает организм более чувствительным к холоду. Это связано с тем, что витамин B12 необходим для выработки здоровых эритроцитов, которые переносят кислород по всему организму. Поэтому дефицит этого витамина может привести к анемии, которая снижает приток крови и делает организм восприимчивым к холоду.
Распространенными причинами дефицита витамина B12 являются неправильное питание, нарушение всасывания, побочные эффекты лекарств и старение. По данным Healthline , для лечения этого заболевания врачи часто рекомендуют пациентам дополнять уровень витамина B12, употребляя в пищу продукты, богатые витамином B12, такие как курица, куриная печень, говядина, яйца, молоко, морепродукты, или принимая добавки.
Источник: https://thanhnien.vn/4-trieu-chung-canh-bao-co-the-dang-thieu-vitamin-cuc-ky-quan-trong-185250216204102545.htm
Комментарий (0)