4 признака нестабильности, предупреждающие о проблемах с кишечником

Когда количество полезных бактерий в кишечнике уменьшается, вредные бактерии начинают процветать. Поскольку здоровье кишечника во многом влияет на физическое здоровье, организм будет испытывать некоторые симптомы, такие как усталость и акне.

Кишечник сравнивают со вторым мозгом, поскольку если он нездоров, это влияет на весь организм. По данным американского сайта о здоровье Healthline , эксперты утверждают, что плохое здоровье кишечника может проявляться в различных проблемах со здоровьем, выходящих за рамки обычных проблем с пищеварением.

Нездоровый кишечник может вызвать проблемы с кожей, такие как высыпания, раздражение и зуд.

Наша пищеварительная система начинается во рту и заканчивается анусом. Основная функция пищеварительной системы — прием пищи, переваривание, усвоение питательных веществ и выведение отходов. Поэтому, если пищеварительная система не функционирует должным образом, это влияет на многие другие функции организма.

Проблемы со здоровьем, свидетельствующие о плохом состоянии кишечника и на которые людям следует обратить внимание, включают:

Проблемы с кожей

Все больше научных данных подтверждают связь между плохим здоровьем кишечника и проблемами кожи, такими как акне, псориаз и экзема. Эти состояния могут привести к тому, что кожа станет болезненной, восприимчивой к инфекциям и сильному зуду, вплоть до кровотечения при расчесывании.

Потому что, если кишечник нездоров, из него в кровь будут попадать белки. Организм воспринимает эти белки как чужеродные агенты, а иммунная система запускает воспалительную реакцию, что приводит к проблемам с кожей, таким как прыщи, раздражение и зуд.

Усталый

У людей, которые регулярно испытывают усталость или хроническое истощение, часто наблюдается дисбаланс микробиоты кишечника. К этим микроорганизмам в основном относятся бактерии, грибки и вирусы.

Увеличение веса

Исследования показывают, что существуют значительные различия в микробиоте кишечника у людей с ожирением и худых. Люди, чей рацион питания богат жирами и белым крахмалом, способствуют росту определенных кишечных бактерий. Эти бактерии повышают риск ожирения, а также вызывают воспаление в кишечнике. В результате он более подвержен расстройствам пищеварения.

Перепады настроения

Нездоровый кишечник влияет на настроение, увеличивая риск стресса, тревоги и депрессии. По данным Healthline , для улучшения здоровья кишечника людям необходимо снизить уровень стресса, есть медленно, тщательно пережевывать пищу, употреблять много овощей, фруктов и продуктов, которые могут дополнять пробиотики, таких как йогурт, соленые огурцы или кимчи.

Источник: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-bat-on-canh-bao-ruot-dang-co-van-de-185241106170110152.htm