10 напитков, которые помогут облегчить головную боль

Пейте виноградный сок, апельсиновый сок, имбирный чай, базилик, богатый витаминами С, В и магнием, чтобы уменьшить воспаление и облегчить головные боли.

Головные боли — очень распространенное явление, вызванное многими факторами, такими как стресс, ненаучная деятельность и отдых, а также другие заболевания.

Доктор Нгуен Тхи Минь Дык, заведующий отделением неврологии Центра неврологии больницы общего профиля Тамань в городе Хошимин, сказал, что лечение головной боли должно основываться на причине заболевания. Врач может назначить лекарства и предоставить соответствующие схемы лечения. Пациентам следует регулярно отдыхать и комбинировать еду и питье, чтобы облегчить симптомы.

Лимонный и апельсиновый сок снимают головные боли, особенно при стрессе. Витамин С в лимонах и апельсинах способствует поддержанию водного баланса в организме, укрепляет иммунную систему и снимает воспаление.

Кофе содержит кофеин, который повышает концентрацию внимания и быстро снимает головную боль. Однако чрезмерное употребление кофе может вызвать побочные эффекты, такие как учащенное сердцебиение и беспокойство. Следует употреблять умеренное количество кофе и избегать его употребления во второй половине дня.

Имбирный чай обладает противовоспалительными свойствами, которые полезны, когда головные боли связаны с воспалением.

Ромашковый чай помогает расслабить ум и улучшить состояние. Помимо употребления чая, пациенты могут прикладывать теплые компрессы с ромашковым чаем на лоб, шею, плечи... для облегчения боли.

Зеленый чай также содержит кофеин, но в меньшей концентрации, чем кофе, что помогает облегчить головную боль и вызывает меньше побочных эффектов.

Мятный чай успокаивает и снимает стресс. Чашка горячего мятного чая поможет расслабить мышцы и снять боль, вызванную стрессом.

Мятный чай полезен при головных болях. Фото: Freepik

Базиликовая вода применяется при тошноте, потере аппетита, вздутии живота, запорах... Этот напиток можно употреблять 2–3 раза в неделю для облегчения головных болей.

Овощные смузи содержат много питательных веществ, особенно витамин B9 (фолат), который полезен для больных людей. Вы можете комбинировать многие виды овощей, такие как сельдерей, капуста, шпинат... Ограничьте употребление сахара и подсластителей, чтобы добиться наилучшего эффекта облегчения боли.

Виноградный сок богат магнием. Когда организму не хватает магния, кровеносные сосуды мозга быстро расширяются или сужаются, вызывая головные боли.

Вода предотвращает обезвоживание и поддерживает баланс жидкости в организме. Иногда это состояние возникает из-за обезвоживания, поэтому пейте 1,8–2,2 литра воды в день в зависимости от вашего веса.

Доктор Минь Дык сказал, что эффективность этих напитков может варьироваться в зависимости от причины и конституции каждого человека, они только помогают облегчить боль, а не лечить болезнь. Если у вас частые головные боли или симптомы длятся долго, вам не следует лечиться самостоятельно в домашних условиях. Лучше всего обратиться к врачу для обследования и назначения соответствующего лечения.

Дунг Нгуен

Читатели задают здесь вопросы о неврологических заболеваниях, чтобы получить ответы от врачей.

Ссылка на источник: https://vnexpress.net/10-thuc-uong-giup-giam-dau-dau-4672841.html