ປະຕິບັດຕາມຄວາມລັບນີ້ແລະທ່ານຈະຮູ້ຈັກວິທີການປິ່ນປົວຢ່າງແທ້ຈິງ.

Tôi miệt mài trồng hoa, trồng rau để khiến mình bận rộn - Ảnh minh họa: K.N. — ຂ້ອຍເຮັດວຽກໜັກເພື່ອປູກດອກໄມ້ ແລະ ຜັກເພື່ອໃຫ້ຕົນເອງຫຍຸ້ງ - Illustration: KN

3 ປີກ່ອນ, ຕອນແຕ່ງດອງຄັ້ງທຳອິດ, ຂ້ອຍໄດ້ຍ້າຍວຽກເຮັດງານທຳໄປຢູ່ພາກໃຕ້ເພື່ອຢູ່ໃກ້ຜົວ. ໃນຂະນະທີ່ຕ້ອງປ່ຽນແປງສະພາບແວດລ້ອມການດໍາລົງຊີວິດທີ່ຄຸ້ນເຄີຍຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍໄດ້ຮັບຄວາມຕົກໃຈໃນການແຕ່ງງານຂອງຂ້ອຍແລະຕົກຢູ່ໃນສະພາບຂອງຄວາມໂສກເສົ້າ, ຊຶມເສົ້າແລະບໍ່ຢາກເຮັດຫຍັງອີກຕໍ່ໄປ.

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ "ວັດສະດຸປ້ອນ" ສໍາລັບຕົນເອງ, ຂ້ອຍໄດ້ລາອອກຈາກວຽກໄວກວ່າທີ່ວາງແຜນໄວ້ (ຂ້ອຍຍັງກະກຽມສໍາລັບວຽກອື່ນທີ່ຂ້ອຍມັກດີກວ່າ, ແຕ່ຖ້າມັນບໍ່ແມ່ນ "ຊ໊ອກ", ຂ້ອຍຈະບໍ່ລາອອກຈາກວຽກຂອງຂ້ອຍ).

ຂ້ອຍເລີ່ມພັດທະນານິໄສໃໝ່: ປູກດອກໄມ້ ແລະ ຜັກ.

ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງປີ, ຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍພຽງແຕ່ໝູນວຽນກັບການປູກດອກໄມ້ ແລະ ຜັກ, ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ຄວາມຮູ້ໃໝ່ຢ່າງພາກພຽນ. ຂໍຂອບໃຈກັບສິ່ງນັ້ນ, ມີຫ້ອງຫນ້ອຍຫຼາຍຢູ່ໃນໃຈຂອງຂ້ອຍສໍາລັບຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານ.

ເນື່ອງຈາກວ່າຂ້າພະເຈົ້າອຸທິດຕົນເພື່ອປູກດອກໄມ້ແລະຜັກ, ດອກໄມ້ແລະຜັກຂອງຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນສີຂຽວຫຼາຍໃນເວລານັ້ນ. ຂ້ອຍຍັງດີໃຈຫຼາຍທີ່ເຫັນຜົນຂອງການເຮັດວຽກຂອງຂ້ອຍ.

ຄວາມສຸກຊ່ວຍໃຫ້ລືມແລະບັນເທົາ, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປິ່ນປົວ

ຄ່ອຍໆ, ເມື່ອຂ້ອຍໃຊ້ຊີວິດແຕ່ງງານ, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າບັນຫາມັກຈະບໍ່ແມ່ນຂອງຜົວຂອງຂ້ອຍ, ແຕ່ຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຜົວຂອງຂ້ອຍເຮັດ, ແຕ່ຄວາມຄິດຂອງຂ້ອຍ, ການສົມມຸດຕິຖານຂອງຂ້ອຍກ່ຽວກັບການກະທໍາຂອງລາວທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເຈັບປວດ, ສົງໃສຫຼືຢ້ານກົວ.

ຈາກນີ້ໄປ, ທຸກຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າມີບາງສິ່ງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃຫ້ຂ້ອຍ, ຂ້ອຍບອກຜົວຂອງຂ້ອຍ ແທນທີ່ຈະຫຼົງທາງໃນຄວາມຄິດແລະການຄາດຄະເນຂອງຂ້ອຍ.

ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ຈັກຜູ້ທີ່ໄດ້ຫັນ hobby ຂອງເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນອາຊີບເຮັດສວນເນື່ອງຈາກວ່າ "ການປິ່ນປົວ" ມັນໄດ້ສະຫນອງໃຫ້. ສຳ ລັບຂ້ອຍ, ການເຮັດສວນແມ່ນພຽງແຕ່ກິດຈະ ກຳ ທີ່ຊ່ວຍຂ້ອຍປິ່ນປົວໄດ້ໄລຍະ ໜຶ່ງ.

ຜ່ານຄວາມຮູ້ດ້ານການປິ່ນປົວທີ່ຕົນເອງໄດ້ຮຽນຮູ້, ນອກຈາກການເຮັດສວນແລ້ວ, ຍັງມີອີກຫຼາຍກິດຈະກຳທີ່ສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວຄົນໄດ້ເຊັ່ນ: ການຂຽນ, ອອກກຳລັງກາຍ, ຂີ່ເຮືອ, ປີນພູ, ເຕັ້ນລຳ... ກິດຈະກຳເຫຼົ່ານີ້ສາມາດນຳຄວາມສຸກມາໃຫ້ເຮົາໄດ້ ເພາະເມື່ອເຮົາມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກຳນັ້ນ ເຮົາຕັ້ງໃຈໃສ່ກິດຈະກຳຈົນລືມຄວາມໂສກເສົ້າໄປນຳ.

ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງຂອງກົດຫມາຍວ່າດ້ວຍການທົດແທນໃນຈິດຕະວິທະຍາ: ເພື່ອປະຖິ້ມບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ພວກເຮົາຕ້ອງທົດແທນມັນດ້ວຍສິ່ງອື່ນ.

ແຕ່ກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປິ່ນປົວພວກເຮົາຢ່າງແທ້ຈິງບໍ?

ກ່ອນອື່ນຫມົດ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຢືນຢັນວ່າກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານັ້ນນໍາມາໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກ, ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາລືມຊົ່ວຄາວຄວາມໂສກເສົ້າແທນທີ່ຈະຝັງຕົວເຮົາເອງຢູ່ໃນຄວາມໂສກເສົ້າແລະກາຍເປັນຊຶມເສົ້າ. ເມື່ອເຮົາຕັ້ງໃຈ, ເຮົາຈະຢຸດຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຮົາໂສກເສົ້າຊົ່ວຄາວ. ເວລາທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາເຮັດກິດຈະກໍາທີ່ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກ, ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍທີ່ອາໄສຢູ່ກັບຄວາມໂສກເສົ້າຂອງພວກເຮົາ.

ແຕ່ກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານັ້ນພຽງແຕ່ບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະປິ່ນປົວພວກເຮົາຢ່າງແທ້ຈິງ. ຄວາມເຈັບປວດຂອງພວກເຮົາຍັງມີຢູ່, ມັນພຽງແຕ່ຢູ່ຊົ່ວຄາວໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາ indulge ກັບກິດຈະກໍາ favorite ຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ທັນທີທີ່ໃຜຜູ້ຫນຶ່ງຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຊົງຈໍາເກົ່າຫຼືຄົນເກົ່າ, ຄວາມເຈັບປວດຈະຟື້ນຕົວ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຈັບປວດຄືກັບວ່າພວກເຮົາພຽງແຕ່ເຈັບປວດ.

ເມື່ອໃດທີ່ເຮົາຮູ້ວ່າຄວາມເຈັບປວດຂອງເຮົາຫາຍດີແທ້ໆ?

ອີງຕາມອາຈານຊາວອາເມລິກາ, ຜູ້ຂຽນ, ແລະຜູ້ເວົ້າສ້າງແຮງຈູງໃຈ Louise L. Hay (1926-2017): "ເມື່ອພວກເຮົາໃຫ້ອະໄພຄົນອື່ນພວກເຮົາສາມາດເລີ່ມຕົ້ນປິ່ນປົວໄດ້."

ໃນຫນັງສືຂອງລາວ The Four Agreement , ຜູ້ຂຽນ Don Miguel Ruiz ຢືນຢັນສິ່ງດຽວກັນ: "ການໃຫ້ອະໄພແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະປິ່ນປົວບາດແຜ."

ອີງຕາມການ Don Miguel Ruiz, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ອະໄພຄົນອື່ນແລະຕົວເຮົາເອງ.

ການໃຫ້ອະໄພຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາປົດປ່ອຍຄວາມເຈັບປວດ, ມັນເປັນການກະທຳທີ່ພວກເຮົາເຮັດເພື່ອຕົວເຮົາເອງ, ເພື່ອຕົວເຮົາເອງ, ບໍ່ແມ່ນເພື່ອຄົນອື່ນ, ເພື່ອຄົນອື່ນ.

ຈາກປະສົບການຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່າການປິ່ນປົວແມ່ນວຽກງານສ່ວນຕົວສໍາລັບພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນ, ພຽງແຕ່ພວກເຮົາສາມາດປິ່ນປົວຕົວເອງໄດ້.

ເຈົ້າເຄີຍມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະປິ່ນປົວບໍ? ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າ, ການແບ່ງປັນ "ຕ້ອງການທີ່ຈະປິ່ນປົວ" ຂອງໄວຫນຸ່ມໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມພຽງແຕ່ເພື່ອຄວາມມ່ວນຫຼືສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ແທ້ຈິງຂອງພວກເຂົາບໍ? ກະລຸນາແບ່ງປັນຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານທີ່ [email protected]. Tuoi Tre Online ຂອບໃຈ.

ທີ່ມາ