이 매우 좋은 과일은 노인의 고혈압을 낮추고 뇌졸중을 예방하는 데 도움이 됩니다.

의학 뉴스 사이트 News Medical에 따르면, 과학 저널 Nutrients 에 최근 게재된 새로운 연구 에 따르면 과일은 55세 이상의 사람들의 수축기 혈압과 염증의 주요 지표를 낮춰 연령 관련 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다.

석류는 폴리페놀 함량이 풍부한 것으로 유명한데, 특히 석류에서만 발견되는 강력한 활성 성분인 푸니칼라긴이 유명합니다. 이러한 화합물 덕분에 석류는 다른 많은 폴리페놀이 풍부한 식품보다 뛰어난 항산화 활성을 보입니다.

석류 추출물을 섭취하면 수축기 혈압이 낮아지는 효과가 있는데, 특히 기준 혈압이 높았던 사람들에게 효과가 있었습니다. 평균 5.2mmHg 감소

사진: AI

석류 추출물은 항염, 심장 보호, 전반적인 신진대사 개선 효과가 있는 것으로 나타났지만, 이 연구는 특히 55~70세 성인을 대상으로 했습니다.

55세 이상의 사람들의 연령 관련 위험을 줄이는 데 석류 추출물이 도움이 될 수 있는지 알아보기 위해, 맨체스터 메트로폴리탄 대학의 과학자들은 서리 대학과 에든버러 대학 산하 퀸스 의학 연구소의 전문가와 협력하여 86명의 참가자를 대상으로 연구를 수행했습니다. 이 연구의 참여자는 평균 연령 55세이고, 대부분이 중간 체중의 여성입니다.

대부분의 참가자는 수축기 혈압이 약간 높았으며 평균 128mmHg였습니다.

기준선에서 그들은 여러 가지 염증 지표와 심장대사 위험 요소를 나타냈으며, 약 90%가 정상보다 높은 총 콜레스테롤 수치를 보였고 80%는 높은 LDL 콜레스테롤 수치를 보였습니다.

어떤 사람들은 중성지방 수치가 높은 반면, 좋은 콜레스테롤 수치는 매우 낮습니다. 절반 이상의 사람들이 공복 혈당 수치가 정상 범위 내에 있었습니다.

임상적으로 수축기 혈압이 5% 감소하면 주요 심혈관 질환 위험이 10% 감소하는 것으로 나타났습니다.

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주요 심혈관 질환 위험 10% 감소

연구 결과, 석류 추출물을 섭취한 사람들은 위약군에 비해 여러 염증 지표가 감소한 것으로 나타났습니다.

특히, 석류 추출물을 섭취하면 수축기 혈압이 낮아지는 효과가 나타났으며, 특히 기준 혈압이 높았던 사람들에게 효과가 있었습니다. 평균 5.2mmHg 감소.

임상적으로 수축기 혈압이 5% 감소하면 심장마비, 뇌졸중, 전 사망률, 재관류술 등 주요 심혈관 질환 위험이 10% 감소하는 것으로 나타났습니다. News Medical 에 따르면, 수축기 혈압의 이러한 감소는 매우 의미가 있다고 합니다 .

연구 저자들은 석류가 이런 기적을 일으키는 이유는 석류에 함유된 활성 성분의 혈관 확장 효과 때문이라고 믿고 있습니다.

연구진은 다음과 같은 결론을 내렸습니다. 이 연구는 건강해 보이는 노인들조차도 심장대사 위험과 염증을 갖고 있다는 점을 강조합니다. 많은 사람들이 기준선에서 수축기 혈압과 염증 지표가 높습니다.

연구 결과에 따르면, 석류 추출물을 정기적으로 섭취하면 이 연령대의 수축기 혈압과 일부 염증 지표를 낮추는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다. 저자는 다음과 같이 언급합니다. 석류 추출물을 사용하는 것은 건강한 노화를 촉진하는 비약리학적 전략이 될 수 있습니다.

그러나 노인의 건강에 대한 석류 추출물 보충제의 장기적인 효과를 확인하기 위해서는 더 크고 다양한 연구와 장기간의 추적 관찰을 통한 추가 연구가 필요합니다.

출처: https://thanhnien.vn/loai-qua-cuc-hay-de-ha-huyet-ap-cao-ngua-dot-quy-cho-nguoi-lon-tuoi-185250410230716867.htm