발가락을 흔드는 것이 심장에 좋은 이유는 무엇일까?

건강 뉴스로 하루를 시작하면서 독자들은 다음과 같은 다른 기사도 읽을 수 있습니다: 쓴소리를 하는 사람은 종종 무엇에 대해 경고하는가? 정맥류는 치료 후 재발할 수 있나요? ; 놀라운 재생 능력을 가진 인체 부위 3개...

심장을 위해 발가락을 흔드는 것의 예상치 못한 이점

놀랍게도 발가락을 흔드는 것과 같은 간단한 활동이 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 심장에도 좋습니다.

아폴로 병원(인도)에서 근무하는 유명 신경과 의사인 수디르 쿠마르 박사는 "장시간 앉아 있으면서 움직임이 부족해지면 혈액이 정체되고 혈액 순환이 원활하지 않게 된다"고 말했습니다.

발가락을 꿈틀거리거나 늘리는 것만으로도 신체의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

인도 노이다 샤르다 병원의 심장내과 의사인 수브헨두 모한티 박사는 혈액 순환이 좋지 않은 문제를 해결하기 위해 발가락을 꼼지락거리는 것이 다리 근육 운동의 한 형태로, 몸 전체의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 된다고 말합니다. 이것이 우리가 종아리 근육을 '제2의 심장'이라고 부르던 이유를 설명합니다 .

모한티 박사는 "심장과 마찬가지로 다리 근육은 정맥혈을 다리에서 심장으로 돌려보내는 데 중요한 역할을 합니다."라고 설명합니다.

이전 연구에 따르면 컴퓨터 앞에 장시간 앉아 있거나 장거리 비행을 하면 다리로의 혈류가 감소해 심혈관 질환의 위험이 높아질 수 있다고 합니다. 2016년의 한 연구에 따르면, 미주리-컬럼비아 대학(미국)의 연구자들은 앉아 있는 동안 발가락을 움직이면 다리의 동맥이 막히는 것을 방지하고 동맥 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있어 이 문제를 해결할 수 있다는 것을 발견했습니다 . 독자들은 5월 23일 건강 페이지 에서 이 기사의 더 많은 내용을 읽을 수 있습니다 .

아니면 무슨 쓴소리로 경고하는 걸까?

가끔씩 입안에 쓴맛이 느껴지는 것은 지극히 정상적인 현상입니다. 흔한 원인으로는 입이 마르거나 특정 음식의 뒷맛이 있습니다. 하지만 어떤 경우에는 입안의 쓴맛이 오랫동안 지속될 수 있는데, 환자는 그 원인을 알지 못합니다.

감기나 독감 등 특정 질병을 앓으면 입안에 쓴 맛이 느껴질 수도 있습니다.

입이 쓰라리는 대부분의 원인은 심각한 질병의 증상이 아닙니다. 하지만 이러한 상태는 불편할 수 있으며, 식습관과 영양 섭취에 영향을 미칠 수 있습니다.

쓴입은 다음과 같은 건강 문제의 경고 신호일 수 있습니다.

치과 문제. 구강 위생이 좋지 않으면 입안에 쓴맛이 나고, 충치, 치은염 및 기타 여러 치과 질환의 위험이 커집니다. 하루에 두 번씩 양치질을 하고, 치실을 사용하고, 혀를 닦으면 쓴맛이 나는 입과 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다. 구강 청결제를 사용하는 것도 박테리아를 줄이고 구취를 예방하는 데 도움이 되는 방법입니다. 이 기사의 다음 부분은 5월 23일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다.

정맥류는 치료 후 재발할 수 있나요?

정맥류는 혈액이 정맥에 고이게 하여 혈액이 심장으로 효과적으로 돌아갈 수 없게 만듭니다. 이런 증상은 대개 다리에 나타납니다. 정맥류는 튀어나오고 꼬여 보입니다. 정맥류를 치료하는 데는 여러 가지 방법이 도움이 될 수 있습니다.

정맥류는 붓기, 불편함, 통증을 유발합니다. 정맥류의 흔한 원인 두 가지는 비만과 장시간 서 있는 것입니다. 이 질병은 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있으며 심지어 수술이 필요할 수도 있습니다.

압박 스타킹은 혈류를 증가시키고 정맥류 재발 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

정맥류를 치료하는 수술적 방법에는 경정맥 결찰술, 대퇴정맥 제거술, 정맥류 제거술이 있습니다. 수술을 선택한 사람들에게 떠오르는 의문 중 하나는 정맥류가 재발할지 여부입니다.

불행히도 정맥류는 치료 후에 재발할 수 있습니다. 정맥 벽과 판막의 강도와 탄력성이 감소했기 때문에 환자는 재발 위험이 더 커집니다. 그러나 재발의 위험과 원인을 아는 것은 정맥 건강을 최상의 상태로 유지하는 데 필요한 지식과 예방 전략을 갖추는 데 도움이 됩니다. 이 기사의 더 많은 내용을 보려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요 !

소스 링크: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-vi-sao-ngo-nguay-ngon-chan-lai-tot-cho-tim-185230522205706159.htm