매일 붉은 사과 생강차를 마시는 것이 좋을까요?

매일 붉은 사과 생강차를 마시는 것이 좋은가요?

붉은 사과 생강차는 특히 겨울에 인기 있는 음료입니다. 그러면 매일 붉은 사과 생강차를 마시는 것이 좋을까요?

노동신문은 'Eating Well'을 인용해 영양과 대사 저널에 발표된 연구 결과를 인용, 생강차와 붉은 사과를 함께 마시면 하루 1~2회 섭취가 가능하다고 보도했습니다. 아침에 규칙적으로 물을 마시면 건강이 좋아지고, 저항력이 높아지며, 효과적인 체중 감량에 도움이 됩니다.

또한 생강과 붉은 사과차는 소화를 돕고 소화불량을 예방하기 위해 식사 후 약 30분 후에 마시는 것이 좋습니다.

붉은 사과 생강차를 마실 때 주의할 점

너무 많이 마시지 마십시오 : 붉은 사과 생강차는 건강에 좋지만 너무 많이 마시면 ​​몸에 열이 날 수 있습니다. 특히 민감한 체질이나 열이 잘 나는 체질을 가진 사람들에게는 그렇습니다.

잠자리에 들기 전에 술을 마시지 마세요. 생강에는 각성 효과가 있으므로 밤늦게 먹으면 불면증을 유발할 수 있습니다.

배고플 때 마시지 마세요: 생강은 맵고 매콤하므로 배탈이 날 수 있으니 배고플 때는 마시지 마세요.

많은 사람들이 매일 붉은 사과 생강차를 마시는 것이 건강에 좋다고 생각합니다.

붉은 사과 생강차의 효과

붉은 사과 생강차를 올바르게 마시면 신체는 다음과 같은 이점을 얻을 수 있습니다.

소화 기능을 조절합니다

응오이 사오 신문 - VnExpress의 연예 페이지에서는 소후의 보도를 인용해, 음식을 약으로 대신하는 4대 중의학에서 중국식 식단과 건강 치료 전문가인 천윈빈이 생강과 대추를 동양 의학에서 함께 사용하는 경우가 많다고 말했다고 전했습니다.

생강은 비장과 위를 따뜻하게 하고, 붉은 대추는 기를 보충해줍니다. 그들은 식욕 부진, 소화 불편, 설사 등 여름철에 흔히 발생하는 특정 소화 문제를 조절하는 데 도움이 됩니다.

특히 감기에 걸린 후에는 메스꺼움, 구토감, 식욕 부진 등의 증상이 나타나는 경우가 많습니다. 생강과 대추차를 마시면 이런 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

체중 감량

생강과 대추를 차 한 잔에 섞어 마시면 두 가지 효과가 있습니다. 일부 영양학자에 따르면, 생강과 붉은 사과 차는 신진대사를 촉진할 뿐만 아니라 붉은 사과에서 얻은 풍부한 영양소와 섬유질을 제공합니다.

붉은 사과를 넣은 생강차는 해독작용과 안전한 체중 감량을 돕는 천연 음료입니다. 생강의 발열성 화합물과 붉은 사과의 항산화제와 섬유질이 결합되어 건강을 유지하고 체중 감량을 돕는 완벽한 조합을 만들어냅니다. 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 방식에 붉은 사과 생강차를 마시는 습관을 병행하면 상당한 효과를 볼 수 있습니다.

해독하다

전통 중의학에서는 신체가 독소를 배출하지 못하면 구취, 변비, 여드름, 혀가 노랗게 변하고 잇몸이 부어오르고 눈이 충혈되고 구내염이 생긴다고 합니다. 동시에 간기가 정체됩니다.

붉은 사과에는 단백질, 지방, 설탕, 유기산, 비타민 A, 비타민 C, 소량의 칼슘과 아미노산 등 많은 영양소가 들어 있습니다. 전통 중의학에서는 붉은 사과가 진통, 진정, 혈액 보충 효과가 있다고 합니다. 간을 보호하고 기를 보충하는 좋은 음식입니다. 혈청 단백질을 증가시켜 간 해독을 유지하는 데 도움이 됩니다.

생강은 해독작용을 하고, 몸을 따뜻하게 하며, 구토를 줄이는 데 도움이 됩니다. 특히 생선과 게의 독소를 해독하는 데에도 효과적입니다. 따라서 붉은 사과와 생강을 결합하면 많은 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.

하안 (합성)

출처: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-tao-do-hang-ngay-co-tot-ar913368.html