한때 체중 132kg까지 나갔던 그는 체중 감량을 시도해 유명 '남신'이 됐다.

44kg 감량

린은 2018년에 체중이 132kg이었다고 말했다. 처음에 그녀의 통통한 몸을 보고 린은 "아무것도 아닐 거야, 내가 좀 통통한 걸까"라고 생각했습니다. 그런데 친구들의 말을 듣고 이 남자는 깜짝 놀랐다. "나 정말 뚱뚱하구나."

"제가 과체중이었던 이유는 오랫동안 너무 많이 먹었기 때문입니다. 게다가 규칙적인 생활 방식이나 운동 요법이 없었습니다. 이로 인해 시간이 지나면서 체중이 증가했습니다." 린은 회상했습니다.

어느 날, 린은 페이스북을 서핑하다가 우연히 지인의 개인 페이지를 보게 됐습니다. "그들은 튼튼한 몸매를 가지고 있고 매우 매력적으로 보였기 때문에 나에게 깊은 인상을 남겼습니다. 내 몸을 돌아보니... 지루했습니다. 그래서 체중을 줄이기로 했습니다." 린이 말했다.

린에 따르면, 그는 다른 사람들처럼 튼튼한 몸을 갖기 위해 체중을 감량하기 위해 매우 노력했지만 쉬운 여정은 아니었다고 합니다.

"처음에는 전분을 없애고 아주 적게 먹으면 체중을 성공적으로 줄일 수 있을 거라고 생각했어요. 하지만 사실은 그렇지 않았어요. 아주 적게 먹는 건 극복하기 힘든 도전이에요. 구글에서 다른 체중 감량 방법을 검색해서 시도해봤지만, 그 방법이 너무 가혹하고 비과학적이라는 걸 알게 되었고, 일주일이 넘은 후에 포기했어요." 린이 말했다.

린의 2018년 체중은 132kg이었습니다.

2018년 9월, 린은 합리적이고 과학적인 체중 감량 방법에 대해 더 많이 알아가기 시작했고, 이를 따르기 시작했습니다. 가장 중요한 요소 중 하나는 적극적으로 운동하는 것입니다. 부지런히 일하고, 매일, 매시간 열심히 일해서 성공적으로 체중을 감량하세요.

"132kg은 너무 무겁습니다. 저는 제 체중을 90kg 정도로 줄이고 싶었습니다. 그리고 약 1.5년 후에 제가 원하던 것이 이루어졌습니다. 체중과 지방을 줄이는 것 외에도 근육도 더 눈에 띄게 되었습니다." 린은 자랑스럽게 회상했습니다.

현재 29세인 그는 88~90kg의 체중을 유지하며 프로 보디빌딩 경력을 쌓고 있다.

"많은 사람들에게 그 체중은 많고 지방으로 여겨질 수 있습니다. 하지만 저는 키가 1.86m이기 때문에 많은 의견에 따르면 제 몸은 이상적입니다. 저는 근육량과 체지방(전체 체중 대비 지방 비율 - PV)을 계속 통제하려고 노력합니다." 린이 덧붙였습니다.

린은 체중 감량을 위해 운동에 전념했습니다.

청소년들이 더 많이 운동할 수 있도록 돕고 싶습니다

린에 따르면, 과체중이었던 시절은 단점과 한계를 "견뎌내며 살아야" 하는 시간으로 이어졌습니다. 예를 들어, 설날이 올 때마다 몸의 결점을 가리고, 배지방을 숨기고, 몸을 '통통하게' 보이게 해주는 적절한 옷을 찾는 것은 매우 어렵습니다. 그 밖에도 심혈관, 간, 신장, 뼈, 관절 등 일련의 질병도 앓고 있습니다.

"특히, 제 이동성은 매우 제한적이었습니다. 걷기, 서기, 앉기... 모두 어려웠습니다." 린은 계속해서 회상했습니다.

이 사람은 캄보디아 프놈펜 왕립대학교에서 사회문학을 전공하는 학생입니다. 하지만 린은 통통한 몸매 때문에 취직 기회를 잃었고, 고용주들에게 거절당하기도 했습니다.

체중 감량에 성공한 린은 프리랜서 모델이자 피트니스 트레이너로서의 경력을 추구하기로 결정했습니다. 그의 남성적인 얼굴 덕분에, 잘생긴 외모와 표준적인 몸매를 지닌 린은 많은 사람들에게 '남신'이라 불리며 많은 팬과 팔로워를 보유하고 있다.

월드 피트니스 슈퍼모델 2023 대회 3위 준우승

2022년 린은 PT Star(Fitness Trainer Star) 대회에 참가하여 1위 준우승을 차지했습니다. 또한 올해 린은 Menphysic Nha Trang Open Bodybuilding Competition에서 인상적인 참가자 목록에 계속 올랐습니다.

2023년 린은 베트남을 대표하여 월드 피트니스 슈퍼모델 대회에 참가하는 영광을 얻었습니다. 이것은 세계 남성을 위한 미인 및 보디빌딩 대회이며, 린은 3위 준우승 타이틀을 차지했습니다. "아마도 이것이 저를 가장 만족스럽게 만드는 타이틀일 겁니다. 제 기대와 제 한계를 극복하는 데 도움이 되기 때문입니다." 린이 공유했습니다.

위 대회에서의 인터뷰에서 린은 항상 심사위원들에게 자신의 가장 큰 꿈은 호치민 시와 베트남 전체의 스포츠 운동을 진흥하는 데 기여하는 것이라고 말했습니다. 이를 통해 우리는 건강을 가장 잘 유지하는 방법에 대한 많은 지식을 모든 사람, 특히 젊은이들과 공유할 수 있습니다.

게으르고 거의 운동을 하지 않는 젊은이들이 많다는 현실에 직면한 린은 "저도 그랬어요. 그냥 침대에 누워 있고 싶었고 운동하는 게 두려웠어요. 그러다가 결국 제 체중이 132kg까지 늘었어요. 그래서 젊은이들이 게으름 때문에 낭비하고 의도치 않게 건강을 잃지 않기를 바랍니다. 자유롭게 먹고, 편안하게 자는 것처럼 삶을 즐기고 있다고 생각하는 순간에는 결과를 보지 못할 수도 있습니다. 하지만 깨닫게 되면 엄청난 공황 상태에 빠지고 저울에 적힌 숫자에 지루해할 겁니다. 생각을 바꿔 규칙적이고 적당히 운동을 시작해야 합니다."라고 말했습니다.

린은 남성적이고 잘생긴 얼굴과 균형 잡힌 근육질의 6팩 몸매를 가진 인기 모델입니다.

과체중이고 체중을 줄이고 싶어하는 사람들을 위해 Linh는 자신의 경험을 통해 다음과 같이 말합니다. "체중을 줄이려면 끈기와 인내심이 필요합니다. 게다가 효과적이고 과학적인 체중 감량 방법이 필요합니다. 그리고 이러한 노력은 많은 킬로그램을 원하는 체중으로 바꾸는 데 도움이 될 것입니다."

이 청년은 미래 계획을 묻는 질문에 같은 열정을 가진 사람들이 모이는 체육관을 열겠다고 답했습니다. 또한 청소년들이 운동하고 스포츠를 즐길 수 있는 공간이기도 합니다. 린은 또한 건조 바나나 제품으로 사업을 시작하고 싶어합니다.

원천: https://thanhnien.vn/tung-nang-132-kg-no-luc-giam-can-va-tro-thanh-nam-than-noi-tieng-185240104093502296.htm