건강 뉴스로 하루를 시작하세요 . 독자들은 다음과 같은 더 많은 기사를 읽을 수 있습니다: 녹색잎 채소는 건강에 좋습니다. 길거리에서 길잃은 개를 만났을 때 자신을 보호하는 방법...
삶은 계란을 오래 보관하는 4가지 방법
삶은 계란은 체중을 조절하고자 하는 사람들에게 가장 좋은 간식 중 하나입니다. 만들기 쉽고, 끓이는 데 시간이 오래 걸리지 않으며, 영양소가 풍부합니다. 하지만 삶은 계란의 단점 중 하나는 쉽게 상한다는 것입니다.
삶은 달걀은 껍질을 벗기고 실온에 두었다가 끓인 후 2시간 이내에 먹는 것이 가장 좋습니다. 다만, 실내 온도가 32도 이상일 경우 1시간 이내에 섭취하시는 것이 좋습니다.
껍질이 벗겨지지 않은 삶은 달걀은 냉장고에 최대 일주일 동안 보관할 수 있습니다.
삶은 계란을 오래 보관하려면 다음과 같은 방법을 사용해 보세요.
껍질을 그대로 유지하세요. 계란을 오래 보관하고 싶다면 삶은 후 껍질을 벗기지 않고 냉장고에 보관해야 합니다. 이 방법을 사용하면 계란의 수명을 최대 7일까지 연장할 수 있습니다. 삶은 달걀의 껍질을 벗긴 경우 냉장고에 약 3일 정도만 보관할 수 있습니다.
계란을 냉장고 문에 두지 마세요. 많은 사람들이 계란을 냉장고 문의 식품 보관칸에 넣어두는 습관이 있습니다. 하지만 이곳은 적절한 위치가 아닙니다. 문을 열 때마다 차가운 공기가 빠져나가 계란의 보관 온도에 영향을 미치기 때문입니다.
대신 계란은 냉장고의 안쪽 보관실에 보관해야 합니다. 이 위치에서는 차가운 온도가 더 안정적으로 유지되어 계란을 더 잘 보존할 수 있습니다. 독자들은 4월 2일 건강 페이지 에서 이 기사의 더 많은 내용을 읽을 수 있습니다.
녹색잎채소는 건강에 좋습니다.
케일, 시금치, 양배추, 물냉이 등은 가장 건강한 녹색잎채소로 여겨진다.
녹색잎채소는 건강한 식단에 중요한 부분입니다. 미량 영양소가 풍부하고 칼로리가 낮습니다. 녹색 채소가 풍부한 식단은 비만, 심장병, 고혈압 및 정신적 쇠퇴의 위험을 낮추는 등 많은 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다.
케일은 비타민 K, A, C와 항산화제를 함유한 영양가 있는 야채입니다.
가장 건강한 잎채소 몇 가지를 소개합니다.
케일 . 케일은 비타민 K, A, C와 루테인, 베타카로틴과 같은 항산화제를 함유한 영양이 풍부한 야채로, 산화 스트레스로 인한 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
2019년 연구에 따르면 케일을 찜으로 조리하면 대부분의 영양소가 보존되는 것으로 나타났습니다.
시금치. 시금치는 수프, 소스, 스무디, 샐러드 등 다양한 요리에 쉽게 넣을 수 있습니다. 시금치에는 비타민 K, A, 망간이 들어있습니다.
또한 시금치에는 적혈구 생성에 중요한 역할을 하는 비타민 B9가 들어 있습니다. 본 기사의 다음 내용 은 4월 2일에 건강 페이지 에 게재될 예정입니다.
길거리에서 길 잃은 개를 만났을 때 자신을 보호하는 방법
길 잃은 개가 사람을 물어뜯는 일이 점점 더 심각해짐에 따라, 개를 만났을 때 안전을 유지하는 것이 매우 시급합니다.
다음은 미국 텍사스 주 메스키트 시에서 제공하는 동물 물림 예방 및 광견병 관리에 대한 가이드로, 개에게 공격당하는 것을 피하고 공격을 받았을 때 자신을 보호하는 방법을 설명합니다 .
애완동물을 포함해 개 주변에서 안전을 유지하는 것은 개에게 물리는 위험과 광견병 감염 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
풀려난 개를 발견하면 하던 일을 멈추고 안전한 장소를 찾은 후 개가 떠날 때까지 기다리세요. 어떤 식으로든 쓰다듬거나, 먹이를 주거나, 놀지 마십시오. 풀려있는 개에게 접근하거나 놀지 마십시오.
길 잃은 개가 당신에게 다가오면 다음 단계를 밟을 준비를 하세요.
침착하세요. 거리를 유지하세요, 소리를 지르지 마세요, 눈을 마주치지 마세요. 개가 당신에게 관심을 잃고 떠날 수도 있습니다.
도망가지 마세요. 많은 개들은 강한 사냥 본능을 가지고 있어서 당신이 도망가려고 하면 쫓아올 것입니다. 안전한 곳에 도달할 때까지 천천히 뒤로 물러나거나 옆으로 개에게서 멀어지세요. 개에게 등을 돌리지 마세요. 조깅이나 산책을 하는 사람은 개가 자주 풀려 있는 곳을 피해야 합니다. 건강 뉴스로 하루를 시작하세요 이 기사의 더 많은 내용을 보고 싶으시다면!
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