아이들은 철분을 어떻게 보충해야 하나요?

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저는 3살 아들의 철분 결핍성 빈혈을 예방하고 저항력을 높이기 위해 철분을 보충하고 싶습니다. 그에게 어떤 종류의 보충제를 주어야 할까요? (응우옌 흐엉, 호치민시)

회신하다:

철분은 적혈구를 구성하는 원소입니다. 적혈구의 중요한 기능은 신체 기관에 산소를 운반하는 것입니다. 어린이의 철분 결핍은 흔한 증상으로, 저항력 감소, 성장 저하, 발달 지연, 철분 결핍성 빈혈 등이 흔히 발생합니다.

어린이를 위한 철분 보충제에는 다양한 종류가 있습니다. 일반적인 무기 철 유형으로는 황산철, 글루콘산철, 푸마르산철이 있습니다. 일반적인 유기철에는 비글리시네이트 철, 볼리말토스 철, 카르보닐 철 등이 있습니다.

무기철은 함량이 높고 저렴하지만 유기철보다 부작용이 더 많습니다. 유기 철분제는 일반적으로 흡수가 더 쉽지만 무기 철분제보다 농도가 낮습니다.

어린이용 철분제는 정제, 액상형, 시럽형의 세 가지 일반적인 복용 형태로 판매됩니다. 특히 철분제는 흡수가 잘 되지만 위장 자극, 변비, 설사, 소화불량 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

철분 방울은 일반적으로 정제를 삼킬 수 없는 유아나 어린아이를 위해 사용됩니다. 이 형태의 장점은 편리하고, 마시기 쉽고, 부작용이 적다는 것입니다. 그러나 철분 방울은 철분 정제에 비해 흡수가 덜 쉽습니다.

철분 시럽은 종종 의사들이 1~2세 어린이에게 처방하며, 더 큰 어린이도 여전히 사용할 수 있습니다. 철분시럽은 일반적으로 가장 쉽게 흡수되지만 부작용이 있을 수 있습니다.

3살 아들은 의사의 처방에 따라 철분 보충제가 필요할 수 있습니다. 아이의 나이, 체중, 식단, 흡수 능력에 따라 철분 보충제의 필요성은 달라집니다. 장기간 철분 과다 복용은 어린이에게 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 부모는 자녀를 영양사에게 데려가서 구체적인 조언을 구해야 합니다.

석사, Nguyen Anh Duy Tung 박사
뉴트리홈 영양 클리닉 시스템

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