식사 후 습관은 뇌졸중 예방에 도움이 됩니다.

뇌졸중을 예방하는 데 도움이 되는 식후 습관 운동을 하지 않는 사람들의 체중 감량을 돕는 4가지 식사 방법 기름진 소변, 어떤 건강 문제를 경고하는 걸까요?... ​​새로운 날인 월요일인 10.2에 Thanh Nien Online에서 전해드리는 주요 건강 정보입니다. 오늘의 건강 뉴스를 소개합니다. 주요 내용은 다음과 같습니다.

뇌졸중 예방에 도움이 되는 식후 습관

미국 뇌졸중 재단의 국제 뇌졸중 컨퍼런스에서 발표된 새로운 연구에 따르면, 식사 후에 흔히 행하는 습관이 뇌졸중 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.

정기적으로 치실을 사용하면 허혈성 뇌졸중 위험이 22% 감소하고, 심장색전성 뇌졸중 위험은 최대 44% 감소합니다.

뇌졸중을 예방하는 데 도움이 되는 생활 습관으로는 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 알코올과 붉은 고기 섭취 제한, 충분한 수면, 혈압과 콜레스테롤 수치 조절 등이 있습니다.

하지만 종종 간과되는 중요한 습관이 하나 있습니다. 바로 치과 관리입니다. 데일리메일에 따르면, 새로운 연구에 따르면 특정 구강 위생 습관이 심장 건강을 증진시키고, 특히 뇌졸중 위험을 낮추는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

미국 사우스캐롤라이나 대학의 과학자들은 치실 사용, 칫솔질, 치과 방문 중 어떤 구강 위생 습관이 심혈관 건강에 더 큰 영향을 미치는지 알아내고자 했습니다.

새로운 날, 건강 뉴스를 만나보세요. Thanh Nien 온라인 건강 뉴스 10.2에서 식사 후 습관이 뇌졸중을 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 기사를 계속 읽어보세요. 또한 뇌졸중에 대한 다른 뉴스 기사도 볼 수 있습니다. 예를 들어: 젊은층의 뇌졸중: 주관적이지 마십시오!; 환자는 병원에서 아침 식사를 하던 중 뇌졸중을 겪었습니다.

운동하지 않는 사람들의 체중 감량을 돕는 4가지 식습관

체중 감량은 운동의 결과일 뿐만 아니라, 식단에도 크게 좌우됩니다. 운동할 시간이 없는 사람들이라도 과학적인 식습관을 들이면 지속 ​​가능한 체중 감량 결과를 얻을 수 있습니다.

운동 없이 체중을 줄이려면 사람들은 식단을 다음과 같이 조정해야 합니다.

체중을 줄이려면 사람들은 흰 전분의 양을 줄이고 이를 야채와 과일로 대체해야 합니다.

천연식품을 섭취하세요. 체중을 줄이려면 일상 식단에서 가공식품 섭취를 최대한 줄이고 이를 천연식품으로 대체해야 합니다. 건강 웹사이트 Verywell Health (USA)에 따르면, 야채와 과일과 같은 천연 식품에는 비타민, 미네랄, 섬유질, 수분 및 기타 많은 영양소가 풍부합니다.

건강 뉴스로 가득한 새로운 날, Thanh Nien 온라인 건강 뉴스 10.2에서 운동하지 않는 사람들의 체중 감량을 돕는 4가지 식습관에 대한 기사를 계속 읽어 보시기 바랍니다. 체중 감량에 대한 다른 기사도 읽어보세요. 예를 들어, 체중이 늘어난 후 다시 예전 몸매를 되찾는 데 걸리는 시간은 얼마나 되나요? 체중 감량과 혈압 낮추기를 원한다면 어떤 야채를 먹어야 할까요?...

기름진 소변은 어떤 건강 문제를 경고하는가?

정상적인 소변의 색깔은 투명에서 옅은 노란색까지 다양합니다. 그러나 특정 건강 문제로 인해 소변의 색깔이 달라질 수 있으며, 심지어 소변에 기름이 있는 것처럼 보일 수도 있습니다.

기름진 소변은 지질뇨증이나 신장 문제로 인해 발생할 수 있습니다.

건강 웹사이트 Healthline (USA)에 따르면, 소변에 기름이 검출되면 식단 변화가 원인일 수 있지만, 신증후군과 같은 심각한 질병과 같은 근본적인 건강 문제일 수도 있습니다. 소변에 기름이 나오는 원인은 다음과 같습니다.

건강 뉴스로 새로운 하루를 시작하세요. 기름진 소변은 어떤 건강 문제를 경고하는가?라는 기사를 계속 읽어보세요. 2월 10일 Thanh Nien 온라인 건강 뉴스에 따르면, 소변에 혈액이 섞여 나오는 경고 증상이 있는 5가지 질병 등 소변에 대한 다른 기사도 볼 수 있습니다. 소변 색깔은 신장 건강에 대해 무엇을 알려줍니까?

이 밖에도 2월 10일 월요일에는 간과하기 쉬운 위암의 초기 증상 6가지 등 다양한 건강 뉴스 기사가 게재됐습니다. 칼슘 보충에 도움이 되는 음료 4가지, 건강에 매우 좋습니다...

건강 소식과 함께 새로운 하루를 맞이하세요. 건강하고 즐겁고 효과적인 업무가 가득한 새로운 일주일을 보내시길 바랍니다.

출처: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-thoi-quen-sau-khi-an-giup-ngan-ngua-dot-quy-185250204081938341.htm