머리를 얼마나 자주 감는 것이 적당할까요?

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머리를 감는 것은 간단한 셀프 케어의 한 형태로 여겨진다. 많은 사람들은 머리를 더 자주 감으면 건강하고 아름답게 유지하는 데 도움이 된다고 잘못 생각한다.

건강 웹사이트 Healthline (미국)에 따르면, 머리카락을 너무 자주 감지 말아야 합니다. 머리카락의 가장 바깥쪽 층인 큐티클의 자연스러운 수분이 제거될 수 있기 때문입니다.

또한, 샴푸의 적절한 빈도는 각 개인의 머리카락 유형, 피지, 헤어 스타일링 습관에 따라 달라집니다.

얼마나 자주 머리를 감아야 하나요?

CNN에 따르면 전문가들은 사람들에게 일주일에 한두 번 머리를 감으라고 권고합니다. 그러나 표백제, 퍼머 또는 이완제와 같은 화학 물질에 노출된 경우 손상, 취성 또는 갈라짐을 방지하기 위해 일주일에 한 번 또는 이주일에 한 번씩 머리를 감아야 합니다.

피지는 머리카락이 기름지게 하는 가장 큰 원인입니다. 피지가 너무 많으면 머리카락이 늘어지고 뭉쳐질 수 있습니다. 두피의 피지 양은 나이, 유전적 특성, 성별 및 생활 환경에 따라 달라집니다. 어린이와 노년층의 두피는 20대, 30대보다 피지 분비량이 적습니다.

미국 피부과 학회에 따르면 지성 두피를 가진 사람들은 하루에 한 번 머리를 감아야 합니다.

미국 피부과 학회는 머리카락이 곱슬거리거나 굵을 경우 건조하고 손상되기 쉽다고 말합니다. 머리를 너무 자주 감으면 이 상태가 악화될 수 있습니다. 따라서 곱슬머리나 굵은 머리카락을 가진 사람들은 머리카락 건강을 유지하기 위해 2~3주에 한 번씩 머리를 감아야 합니다.

샴푸는 두피와 머리카락을 관리하는 유일한 방법은 아닙니다. 머리를 감는 사이에는 두피에 있는 죽은 피부 세포를 제거하기 위해 빗질하여 머리카락을 관리해야 합니다.

전문가들은 대부분의 드라이 샴푸가 머리카락에 안전하지만 과도하게 사용하지는 말라고 조언합니다. 또한 비듬, 탈모, 딱딱한 머리카락 등 두피나 머리카락에 문제가 있는 분들은 의사의 진찰을 받아 조언과 치료를 받아야 합니다.

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