녹차를 잘못 마시면 해로운 영향이 있습니다

녹차는 인기 있는 음료입니다. 하지만 녹차를 너무 많이 마시거나 잘못된 방법으로 마시면 건강에 해로울 수 있습니다. 녹차를 잘못 사용하면 다음과 같은 해로운 영향이 있습니다.

녹차를 잘못 사용하면 해로운 영향이 있습니다.

VietNamNet 신문은 호치민시 의과대학 병원 3호관의 후인 탄 부 전문의의 말을 인용하여 녹차를 잘못 사용하면 다음과 같은 해로운 영향이 있다고 전했습니다.

차가운 차를 마시지 마세요

부 박사에 따르면 녹차는 본래 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 차갑게 마시면 감기와 가래가 심해질 수 있으므로 차갑게 마시면 안 되고, 따뜻하게 마셔야 한다고 합니다.

현기증, 메스꺼움을 유발합니다

녹차에는 카페인이 다량 함유되어 있는데, 공복에 마시면 현기증, 메스꺼움, 어지러움이 생길 수 있습니다.

녹차 잎에 함유된 카페인은 중추신경계를 자극하여 집중력과 뇌 활동을 증가시킵니다. 따라서 저녁에 녹차를 마시면 잠들기 어렵고 불면증이 생길 수 있습니다.

녹차는 매우 맛있지만 올바르게 마셔야 합니다.

철분 흡수 감소

타닌은 음식에 함유된 철분과 영양소의 흡수를 감소시킬 수 있으므로 식사 직후에 녹차를 마시는 것은 피하세요. 녹차의 유효 성분인 타닌은 설사를 멈추는 효과가 있으므로 변비가 있는 사람은 녹차의 사용을 제한해야 합니다.

녹차를 올바르게 마시는 방법

Medlatec General Hospital 웹사이트의 기사에는 BSCKI의 의학적 상담 내용이 나와 있습니다. 두옹 응옥 반은 녹차를 마시는 것이 좋은지 나쁜지는 어떻게 마시는지에 달려 있다고 말했습니다. 적당히 마시면 녹차나 다른 차는 건강에 좋습니다.

주의하세요, 물 대신 녹차를 사용하면 안 됩니다. 대신, 하루에 평균 2~3잔의 차를 마셔야 하며, 710ml를 넘지 않도록 하세요.

그리고 뜨거운 차 대신 따뜻한 녹차를 마시세요. 차를 마시기에 가장 이상적인 시간은 아침이고, 오후 3시 이후에는 차를 마시지 마세요.

배가 고프면 녹차를 많이 마시면 ​​안 됩니다. 몸이 쉽게 메스꺼워지고, 구역질이 나고, 현기증을 느끼게 하기 때문입니다.

위의 정보는 녹차를 잘못 사용하면 어떤 해로운 영향을 미치는지 설명하고 있습니다. 건강을 위해 차를 올바르게 마셔보세요.

Thanh Thanh (합성)

원천: https://vtcnews.vn/tac-hai-cua-nuoc-che-xanh-neu-ban-uong-sai-cach-ar856094.html