영화감상, 음악감상시 예상치 못한 효과

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건강 뉴스로 하루를 시작하세요. 독자들은 더 많은 기사를 읽을 수도 있습니다. 당근을 많이 먹으면 황달이 생기나요?; 책상을 정기적으로 청소하지 않는 것은 얼마나 해로울까요? ; 안정적인 직업은 장수 가능성을 높여줍니다.

새로운 연구에서 당뇨병 위험을 35% 줄이는 방법 발견

최근 연구에 따르면 매달 영화를 보거나 음악을 감상하면 당뇨병 위험이 35% 감소할 수 있다고 합니다.

따라서 박물관 방문, 음악 감상, 미술 전시회 관람은 당뇨병을 제한하는 데 도움이 될 수 있습니다.

과학자들은 예술에 참여하면 심장 건강을 유지하고, 노년기에 인지 기능 저하를 막고, 불안과 우울증을 극복할 수 있다는 사실을 이미 알고 있습니다. 그리고 최신 연구에 따르면 이러한 활동은 당뇨병 위험을 줄이는 데에도 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다.

Nghiên cứu mới phát hiện cách giảm được 35% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường - Ảnh 1. — 매달 영화를 보거나 음악을 듣는다면 당뇨병 발병 위험을 3분의 1 이상 줄일 수 있다

베이징 대학(중국)과 오사카 대학(일본)의 과학자 팀이 실시한 이 연구는 12년간 4,000명 이상의 데이터를 분석했습니다.

자원봉사자들에게 영화를 보거나, 음악을 듣거나, 미술관이나 박물관을 방문하는 빈도를 물어보았습니다.

연구자들은 이 자료를 2형 당뇨병 환자 수와 비교한 결과, 한 달에 한 번 이상 영화를 보는 사람들은 거의 또는 전혀 가지 않는 사람들보다 당뇨병 발병 위험이 35% 낮은 것을 발견했습니다 . 콘서트, 오페라 또는 갤러리에 정기적으로 참석하는 사람들도 비슷한 결과를 보였습니다. 본 기사의 다음 내용은 11월 2일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다.

당근을 많이 먹으면 황달이 생기나요?

당근에는 눈, 면역 체계, 심혈관 체계, 소화 등에 도움이 되는 다양한 비타민과 미네랄이 들어 있습니다. 그러나 전문가들은 신체가 베타카로틴을 모두 비타민 A로 전환할 수 없도록 적당히 섭취할 것을 권장합니다.

사이공 남부 국제종합병원 영양 및 식이요법팀장인 응우옌 투 하 박사는 당근에 많은 미량 영양소, 특히 베타카로틴이 들어 있다고 말했습니다. 베타카로틴은 강력한 항산화제이며 비타민 A의 전구체입니다. 당근 100g에는 베타카로틴 6597mcg가 들어 있습니다. 한편, 성인의 권장 비타민 A 필요량은 남성의 경우 하루 850~900mcg, 여성의 경우 하루 650~700mcg입니다. 임산부에게는 하루에 약 1,200~1,300mcg가 필요합니다.

Ăn nhiều cà rốt có gây vàng da? - Ảnh 1. — 당근에는 비타민 A의 전구체인 베타카로틴이 많이 들어 있습니다.

게다가 당근은 비타민 C, D, E, B 비타민 등 중요한 비타민과 미네랄의 풍부한 공급원이기도 합니다. 당근에 함유된 카로틴은 체내에 흡수되면 비타민 A로 전환돼 눈을 밝게 하고, 저항력을 높이며, 피부를 매끈하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 당근에 함유된 칼륨은 고혈압 및 기타 심혈관 질환의 위험을 예방하는 데 도움이 됩니다.

"하지만 당근을 많이 먹으면 몸에서 베타카로틴을 전부 비타민A로 전환하지 못하게 됩니다. 카로틴 양이 정상의 3~4배 정도 늘어나면 손바닥, 발바닥, 얼굴이 주황빛을 띠는 황달이 생기지만 눈과 혀 아래 점막은 노랗지 않고 소화불량, 식욕부진, 피로 증상이 동반되는 경우가 많습니다." 하 박사가 분석했습니다. 독자들은 11월 2일 건강 페이지 에서 이 기사의 더 많은 내용을 읽을 수 있습니다 .

책상을 정기적으로 청소하지 않는 것은 얼마나 해로울까요?

사무실에서 책상은 박테리아가 가장 많은 곳 중 하나로 여겨진다. 정기적으로 청소하지 않더라도 박테리아 밀도가 너무 높아서 상상할 수 있는 사람이 거의 없습니다. 이는 박테리아가 자라고 질병을 퍼뜨리는 데 유리한 조건이 됩니다.

많은 연구에 따르면 세균은 책상의 여러 곳, 즉 표면, 서랍부터 컴퓨터, 키보드, 전화기, 펜 등 책상 위의 물품에 밀집되어 있다고 합니다. 이러한 병원균에는 박테리아뿐만 아니라 바이러스, 진균 및 기타 미생물도 포함됩니다.

Không vệ sinh thường xuyên bàn làm việc gây hại thế nào ? - Ảnh 1. — 정기적으로 청소하지 않으면 책상에는 질병을 일으키는 많은 박테리아가 축적됩니다.

애리조나 대학(미국)의 연구에 따르면, 자주 청소하지 않는 책상에는 집안 변기 좌석보다 박테리아와 기타 미생물의 양이 400배나 더 많을 수 있다고 합니다. 이는 많은 사무직 근로자가 전염병에 걸릴 위험이 높다는 걸 의미합니다.

연구 결과에 따르면 남성의 책상에는 여성의 책상보다 박테리아가 3~4배 더 많았습니다. 이들 중 98%는 그람 음성 세균이고 2%는 간균입니다. 이는 남성의 책상이 더 크고, 남성의 위생 및 청소 습관이 여성보다 나쁘기 때문일 수 있습니다. 이 기사의 더 많은 내용을 보려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요 !

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