영화감상, 음악감상시 예상치 못한 효과

[광고_1]

건강 뉴스로 하루를 시작하세요. 독자들은 더 많은 기사를 읽을 수도 있습니다. 당근을 많이 먹으면 황달이 생기나요? 책상을 정기적으로 청소하지 않으면 얼마나 해로울까요? ; 안정적인 직업은 장수의 가능성을 높여줍니다.

새로운 연구에서 당뇨병 위험을 35% 줄이는 방법이 발견되었습니다.

새로운 연구에 따르면 매달 영화를 보거나 음악을 감상하면 당뇨병 위험이 35% 감소하는 것으로 나타났습니다.

따라서 박물관 방문, 음악 감상, 미술 전시 관람은 당뇨병을 제한하는 데 도움이 될 수 있습니다.

과학자들은 예술에 참여하면 심장 건강을 유지하고, 노년기에 인지 기능 저하를 막고, 불안과 우울증을 극복할 수 있다는 사실을 이미 알고 있습니다. 그리고 최신 연구에 따르면 이러한 활동은 당뇨병 위험을 줄이는 데에도 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다.

Nghiên cứu mới phát hiện cách giảm được 35% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường - Ảnh 1. — 매달 영화를 보거나 음악을 듣는다면 당뇨병 발병 위험을 3분의 1 이상 줄일 수 있다

베이징 대학(중국)과 오사카 대학(일본)의 과학자 팀이 실시한 이 연구에서는 12년에 걸쳐 4,000명 이상의 데이터를 분석했습니다.

자원봉사자들에게 영화를 보거나, 음악을 듣거나, 미술관이나 박물관을 방문하는 빈도를 물었습니다.

연구자들은 이 데이터를 2형 당뇨병 환자 수와 비교한 결과, 한 달에 한 번 이상 영화를 본 사람들은 거의 또는 전혀 가지 않는 사람들보다 당뇨병 발병 위험이 35% 낮은 것을 발견했습니다 . 콘서트, 오페라 또는 갤러리에 정기적으로 참석하는 사람들도 비슷한 결과를 보였습니다. 이 기사의 다음 내용은 11월 2일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다.

당근을 많이 먹으면 피부가 노랗게 변하나요?

당근에는 눈, 면역 체계, 심혈관 체계, 소화 등에 도움이 되는 다양한 비타민과 미네랄이 들어 있습니다. 그러나 전문가들은 신체가 베타카로틴을 모두 비타민 A로 전환할 수 없게 되는 것을 막기 위해 적당히 섭취할 것을 권장합니다.

사이공 남부 국제종합병원 영양 및 식이요법팀 책임자인 응우옌 투 하 박사는 당근에 많은 미량 영양소, 특히 베타카로틴이 들어 있다고 말했습니다. 베타카로틴은 강력한 항산화제이며 비타민 A의 전구체입니다. 당근 100g에는 베타카로틴 6597mcg이 들어 있습니다. 한편, 성인의 권장 비타민 A 필요량은 남성의 경우 하루 850~900mcg, 여성의 경우 하루 650~700mcg입니다. 임산부에게는 하루에 약 1200~1300mcg가 필요합니다.

Ăn nhiều cà rốt có gây vàng da? - Ảnh 1. — 당근에는 비타민 A의 전구체인 베타카로틴이 많이 들어 있습니다.

또한 당근은 비타민 C, D, E, B 비타민 등 중요한 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 당근에 함유된 카로틴은 체내에 흡수되면 비타민 A로 전환되어 눈을 밝게 하고, 저항력을 높이며, 피부를 매끄럽게 유지하는 데 도움이 됩니다. 당근의 칼륨 함량은 고혈압 및 기타 심혈관 질환의 위험을 예방하는 데 도움이 됩니다.

"하지만 당근을 많이 먹으면 몸에서 베타카로틴을 모두 비타민 A로 전환하지 못하게 됩니다. 카로틴 양이 정상의 3~4배 정도 늘어나면 손바닥과 발바닥에 황달이 생기고, 얼굴은 주황빛을 띠지만 눈과 혀 아래 점막은 노랗게 변하지 않고 소화불량, 식욕 부진, 피로감 등의 증상이 동반되는 경우가 많습니다."라고 하 박사는 분석했습니다. 독자들은 11월 2일 건강 페이지 에서 이 기사의 더 많은 내용을 읽을 수 있습니다 .

책상을 정기적으로 청소하지 않으면 얼마나 해로울까요?

사무실에서 책상은 박테리아가 가장 많은 장소 중 하나로 여겨진다. 정기적으로 청소하지 않더라도 박테리아 밀도가 너무 높아서 상상할 수 있는 사람은 거의 없습니다. 이는 박테리아가 자라고 질병을 퍼뜨리기에 좋은 조건이 됩니다.

많은 연구에 따르면 병원균은 책상 위의 여러 곳, 즉 표면, 서랍부터 컴퓨터, 키보드, 전화기, 펜 등 책상 위에 있는 물건에 이르기까지 여러 곳에 집중되어 있다고 합니다. 이러한 병원체에는 박테리아뿐만 아니라 바이러스, 곰팡이 및 기타 미생물도 포함됩니다.

Không vệ sinh thường xuyên bàn làm việc gây hại thế nào ? - Ảnh 1. — 정기적으로 청소하지 않으면 책상에는 질병을 유발하는 박테리아가 많이 쌓이게 됩니다.

미국 애리조나 대학의 연구에 따르면, 자주 청소하지 않는 책상에는 일반 가정의 변기 시트보다 박테리아와 기타 미생물의 양이 400배나 더 많을 수 있다고 합니다. 이는 많은 사무직 근로자가 전염병에 걸릴 위험이 높다는 것을 의미합니다.

연구 결과에 따르면 남성의 책상에는 여성의 책상보다 3~4배 더 많은 박테리아가 있는 것으로 나타났습니다. 이 중 98%는 그람 음성 세균이고 2%는 간균입니다. 이는 남성의 책상이 더 크고, 남성의 위생 및 청소 습관이 여성보다 나쁘기 때문일 수 있습니다. 이 기사의 더 많은 내용을 보려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요 !

[광고_2]
소스 링크