설 연휴 일상 생활·식습관 혼란, 뇌졸중 위험 높아

설날에는 생활 습관과 식단이 상당히 바뀌는데, 만성 질환이 있는 사람들에게는 합병증이나 뇌졸중이 쉽게 발생할 수 있습니다.

초레이병원에서 의료진이 뇌졸중 환자를 진찰하는 모습 - 사진: 병원 제공

부이 차우 튜 의사(호치민시 조레이 병원 신경과)는 뇌졸중은 인간의 건강에 위험한 질병 중 하나로, 삶의 질에 심각한 영향을 미치며, 특히 설날에 언제든지 발생할 수 있다고 말했습니다.

그 이유는 요즘에는 생활 습관뿐만 아니라 식단도 상당히 바뀌기 때문입니다.

또한 뇌졸중을 포함한 부작용 증상이 증가할 수 있는 위험 요인 중 하나이기도 합니다.

튜 박사에 따르면, 설날은 사람들이 자주 모여 가족과 친구를 만나는 날입니다. 동시에 이번에는 식습관과 생활 습관에도 많은 변화가 있을 것입니다.

이러한 변화는 고혈압, 당뇨, 고콜레스테롤, 비만 등 기저 질환이 있는 환자의 경우 뇌졸중 위험을 다소 증가시킬 수 있습니다.

또한, 설날에는 사람들이 절인 야채, 삶은 고기, 말린 새우, 소금에 절인 고기 등 소금 사용량을 늘린 가공 식품을 먹는 경향이 있습니다.

이는 혈압을 증가시킬 수 있으며 뇌졸중의 주요 원인이 됩니다.

게다가 우리는 튀긴 음식, 볶음 음식, 지방이 많은 고기 등 맛있지만 콜레스테롤이 높은 음식을 종종 먹습니다.

특히 파티에 참석하면 평소보다 더 많이 먹게 될 겁니다. 그러므로 지방이 적게 함유된 찜질, 삶기 등의 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.

설날에는 많은 사람들이 맥주와 와인을 더 많이 마시는 경향이 있습니다. 이는 신체에 과도한 변화를 초래하여 뇌졸중을 일으킬 수 있는 높은 위험 요소이기도 합니다.

따라서 불가항력의 경우 맥주나 술을 마셔야 하며, 소량만 마셔야 하며, 하루에 맥주 캔 한 개를 넘지 않아야 합니다.

설날이 되면 명절 일상이 중단되고, 많은 사람들이 늦게까지 깨어 있고 늦게 일어납니다. 이전에 운동하는 습관이 있었다면, 늦게까지 깨어 있고 늦게 일어나면서 그 습관은 버려질 것입니다.

대신, 가족이나 친척과 함께 모여 TV를 보거나 함께 앉아 이야기하고 즐겁게 시간을 보내는 것이 좋습니다. 이는 의도치 않게 너무 오래 앉아 있게 되고 운동이 부족해지는 결과를 초래하여 뇌졸중의 위험도 증가합니다.

고혈압, 당뇨 등 기저질환이 있는 환자는 위의 주의사항 외에도 의사의 처방에 따라 약물을 반드시 복용해야 합니다. 약을 먹지 않고 파티에 가거나 너무 즐거운 시간을 보내지 마세요. 뇌졸중을 일으킬 수 있습니다.

Tue 박사는 뇌졸중의 증상이 "FAST"라는 단어를 통해 표현된다고 언급했습니다.

F - 얼굴 - 환자의 입이 갑자기 왜곡됩니다.

A - 팔 - 환자는 갑자기 신체 한쪽이 마비되었습니다.

S - 말하기 - 환자가 갑자기 말이 불분명해지거나, 목소리가 변하거나, 심지어 말을 할 수 없게 됩니다.

T - 시간 - 환자는 가능한 한 빨리 의료 시설이나 병원으로 이송되어야 하며, 특히 시기적절한 개입과 치료를 위한 황금기에는 더욱 그렇습니다.

출처: https://tuoitre.vn/sinh-hoat-an-uong-dao-lon-ngay-tet-nguy-co-dot-quy-cao-20250127153808226.htm