미국 피부암 재단의 통계에 따르면, 사람이 5번 이상 햇볕에 타면 피부암에 걸릴 위험이 두 배로 높아진다고 합니다. 건강 웹사이트 Healthline (미국)에 따르면, 따라서 햇빛 속의 자외선의 유해한 영향으로부터 피부를 보호하는 것은 매우 중요하며, 특히 암 위험이 높은 사람들의 경우 더욱 그렇습니다.
긴 바지와 긴팔 셔츠를 입는 것은 자외선으로부터 보호하는 데 매우 효과적입니다.
긴 바지와 긴팔 셔츠를 입는 것은 태양의 유해한 자외선으로부터 피부를 보호하는 좋은 방법입니다. 그러나 특정 원단과 색상은 다른 원단과 색상보다 더 나은 보호 기능을 제공합니다.
색상 면에서 어둡거나 밝은 색상의 옷은 밝은 색상의 옷보다 피부 보호에 더 효과적입니다. 데님, 캔버스, 울, 합성섬유와 같이 광택이 나는 폴리에스터, 새틴 또는 촘촘하게 짜여진 직물은 얇고 느슨한 직물보다 자외선을 더 잘 차단합니다. 옷을 빛에 비추어 보았을 때 옷이 보인다면 그 옷감은 햇빛으로부터 효과적인 보호를 제공하지 못한다는 뜻입니다.
미국 피부과 학회(AAD)도 사람들이 자외선 차단 지수(UPF)가 높은 옷을 착용할 것을 권고합니다. 긴팔 옷을 입는 것은 햇볕으로 인한 피부 손상을 막는 좋은 방법이지만, 신체의 다른 부분도 보호가 필요하다는 것을 잊지 마세요.
눈을 보호하려면 선글라스를 착용하는 것도 필수적입니다. 선글라스의 목적은 자외선이 눈에 들어오는 것을 차단하는 것입니다. 하지만 시중에 판매되는 모든 선글라스가 이러한 효과를 가지고 있는 것은 아닙니다. 따라서 소비자는 평판이 좋은 주소에서 올바른 유형의 자외선 차단 선글라스를 선택해야 합니다. 얼굴 피부를 더 잘 보호할 수 있도록 얼굴 옆면에 꼭 맞는 두꺼운 프레임의 선글라스를 우선적으로 선택하세요.
발은 많은 사람이 햇빛 속을 걸을 때 종종 잊는 부위입니다. 더운 날씨에는 샌들과 슬리퍼를 제한적으로 착용하세요. Healthline에 따르면, 피부 보호가 잘 되지 않는 부위에는 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 사용하세요.
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