예방은 치료보다 낫다

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노인들이 건강하고 행복한 삶을 살며 질병을 예방하는 것은 노인 개인의 바람일 뿐만 아니라, 가족 전체와 사회의 바람이기도 합니다.

최근 더운 날씨로 인해 도립종합병원을 방문하거나 입원하는 환자 수가 늘었는데, 특히 노령층의 환자가 늘었습니다. 병원 의사들에 따르면, 갑작스럽고 강렬하며 오래 지속되는 여름철 더위는 사람들의 건강에 큰 영향을 미칠 것이라고 합니다. 특히 노인의 경우 더운 날씨로 인한 탈수와 전해질 손실로 인해 신경계와 심혈관계에 장애가 생기기 쉽지만, 노인의 자기조절 능력은 매우 어렵습니다. 모든 기능이 쇠퇴하고 신경계가 정체되어 있기 때문입니다. 그 결과는 경미하여 몸이 항상 피곤하고, 사지가 약해지고, 건망증이 심하고, 짜증이 나고, 맥박이 빨라지고, 심장이 쿵쾅거리고, 심하면 심혈관 붕괴를 일으킬 수 있습니다. 또한, 특히 밤에 오랜 시간 동안 낮은 온도에서 에어컨을 사용하는 습관은 냉방병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 고혈압 환자는 더운 햇볕을 피해 들어온 뒤 갑자기 차가운 샤워를 하면 위험한 합병증이 생길 수 있으므로 피해야 합니다. 또한, 급격한 날씨 변화로 인해 노인들은 감기와 호흡기 질환에 걸리기 쉽고, 근육과 관절 통증도 자주 발생하는데, 특히 무릎 관절과 요추, 손과 발의 관절에 통증이 자주 발생합니다.

여름철 질병을 예방하기 위해 의사들은 노인들에게 매일 충분한 물을 마시고 목이 마르지 않도록 주의하라고 권고합니다. 변비를 예방하고 수분과 미량 영양소를 더 많이 섭취하려면, 특히 소화하기 쉬운 야채와 과일을 많이 섭취해야 합니다. 더운 햇볕 아래로 나가는 것을 제한하세요. 직장 때문에 집을 나서야 하는 경우에는 챙이 넓은 모자와 시원하고 얇은 옷을 입으세요. 햇빛에서 집으로 돌아온 후에는 얼음물을 마시거나 차가운 음식을 먹어서는 안 됩니다. 차가운 맥주를 마시지 마십시오. 특히 심혈관 질환, 고혈압, 천식이 있는 사람은 땀을 흘린 채로 바로 목욕하지 마십시오. 또한 노인의 정기적인 건강 검진은 매우 중요합니다. 노인은 건강을 모니터링하고 질병을 조기에 발견해야 하며, 질병을 보다 잘 예방하고 통제할 수 있는 적절한 치료 방법을 갖춰야 합니다.

노인의 신체적 건강 관리 외에도 정신적 건강도 관리해야 노인이 행복하고 건강하게, 가족과 사회에 유용하게 살아갈 수 있습니다. 낙관적인 태도는 질병을 극복하는 데 항상 효과적인 약입니다. 따라서 노인들은 행복하고 낙관적인 삶을 살아야 하며, 적절한 식사를 하고, 규칙적으로 운동하고, 정기적으로 건강 검진을 받아야 합니다. 아이들은 노인들이 사회 활동에 참여하도록 장려해야 합니다. 그것은 자원봉사 클럽이 될 수도 있고, 체스를 두는 취미가 될 수도 있고, 요가, 태극권, 산책과 같은 스포츠 활동이 될 수도 있습니다. 이것은 노인들이 건강을 잘 관리하고, 유연성과 명확성을 얻어 삶을 최대한 즐기는 데 도움이 될 것입니다.

가족들이 조부모님과 부모님을 돌보는 데 더 많은 시간을 할애하는 것이 특히 중요합니다. 자주 대화하고, 신문을 읽고, TV를 보거나 관심 있는 문제에 대해 토론하는 것이죠. 가족 구성원의 사랑과 보살핌은 노인이 건강을 유지하고 자녀, 손주와 함께 행복한 삶을 누리는 데 매우 중요한 요소입니다.

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