치아에 해를 끼칠 수 있는 음식

많은 음식과 음료는 치태가 쌓이게 하며, 이는 구강 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.

플라그는 잇몸 질환과 충치를 일으킬 수 있는 박테리아로 가득 찬 얇은 막입니다. 게다가 식사 후 식사에 포함된 설탕으로 인해 박테리아가 치아 법랑질을 공격하는 산을 분비하게 됩니다. 치아 법랑질이 파괴되면 충치가 생길 수 있습니다.

치실을 사용하면 구강 건강에 좋습니다

전문가들은 플라그가 치아를 손상시키는 것을 막기 위해 사람들이 하루에 최소 두 번 양치질을 하고, 치실을 사용하고, 정기적으로 치과에 갈 것을 권장합니다. 또한, 건강 웹사이트 Healthline (미국)은 구강 건강을 보호하기 위해 다음 음식을 피하도록 권장합니다.

1. 사탕

사탕, 특히 신맛이 나는 사탕에는 치아에 해로운 다양한 산이 들어 있습니다. 또한 신맛이 나는 사탕은 대부분 쫄깃쫄깃해서 치아에 오래 붙어 있어 충치가 생기기 쉽습니다.

2. 빵

빵을 씹으면 침이 전분을 당으로 분해합니다. 그러면 빵이 치아 사이의 틈에 달라붙어 충치를 유발할 수 있습니다.

3. 알코올

타액은 음식이 이에 달라붙는 것을 방지하고 음식 찌꺼기를 씻어냅니다. 타액은 충치, 잇몸 질환 및 기타 구강 감염의 초기 증상을 치료하는 데에도 도움이 됩니다.

술을 너무 많이 마시는 것은 치아에 좋지 않습니다.

그러나 술을 너무 많이 마시면 ​​입이 마르고 타액이 부족해져 음식을 소화하고 치아를 보호하는 데 필요한 타액이 부족해집니다.

4. 탄산음료

탄산음료는 치태가 치아 법랑질을 공격하기 위해 더 많은 산을 생성하도록 만듭니다. 그러니 하루종일 탄산음료를 마시면 치아가 산층으로 코팅됩니다. 게다가 탄산음료는 입을 건조하게 만들어 평소보다 타액 분비가 줄어듭니다.

또한, 진한 색깔의 청량음료는 치아에 얼룩을 남길 수 있습니다. 그러나 전문가들은 탄산음료를 마신 직후에 양치질을 하는 것은 좋지 않다고 조언합니다. 탄산음료에 함유된 물질의 분해가 촉진될 수 있기 때문입니다.

5. 감귤류

감귤류 과일에는 산도가 높아 치아 법랑질을 침식시켜 치아가 충치에 걸리기 쉽게 만듭니다. 게다가 감귤류 과일의 산은 구내염이 있을 때 불편함을 유발할 수 있습니다.

Healthline 에 따르면 감귤류 과일에서 영양분을 얻고 구강 건강을 보호하려면 적당히 섭취하고 섭취 후에는 입을 헹구어야 합니다.

소스 링크: https://thanhnien.vn/nhung-thu-co-the-gay-hai-cho-rang-185240223151323914.htm