무기력함, 사랑하는 사람에게 쉽게 짜증을 내는 것, 낮에는 명랑하지만 저녁에는 우울한 것...은 비정상적인 심리의 징후일 수 있으며, 가볍게 여겨서는 안 됩니다.
LHNM 씨(19세, 호치민시 빈탄구 거주)는 1년 전부터 평소보다 더 많이 자고 가족들에게 화를 내는 증상이 나타났다고 말했습니다. “그 당시 저는 제 자신이 예민해지고, 감정을 쉽게 통제하지 못하고, 극단적인 생각을 하며, 주변 사람들에게 부정적인 영향을 미치는 것을 발견했습니다. 요즘은 정신 상태가 좋아졌지만, 여전히 쉽게 당황하고 장기간 불면증에 시달립니다.
마찬가지로 LNKN 씨(21세, 호치민시 탄빈구 거주)는 4년 전에도 친척들에게 화를 많이 낸 적이 있다고 말했습니다. “위의 증상 외에도 그 기간 동안 피곤함이 많았고, 수면 장애가 있었으며, 집중하기 어려웠고, 불안했고, 감정이 쉽게 휩쓸렸으며, 비관적이고 절망적으로 느꼈고, 이로 인해 심리적, 신체적 약화가 많이 나타났습니다. 이런 상태는 저녁과 밤에 더 심해지는 것 같습니다."
LNKN 씨(22세, 호치민시 거주)는 한때 정서적으로 불안정하고 극심한 수면 부족을 겪었습니다.
장애의 증상
빈멕 타임스 시티 통합 정신 건강 관리 센터의 부소장인 응웬 중 응이아 전문의에 따르면, 가족에게는 짜증을 내지만 외부인에게는 친절하고 온화한 태도를 보이는 것은 사회에서 흔한 현상이라고 합니다.
Trung Nghia 박사는 이렇게 설명합니다. “우리가 학교나 직장처럼 감정이 특정한 결과를 초래할 수 있는 환경에 있을 때, 우리는 억압하고 견디는 경향이 있습니다. 우리는 가족이 있는 집에 있을 때 감정을 놓아줍니다. 우리는 감정이 결코 우리를 버리지 않을 것이라고 생각하기 때문입니다.
Trung Nghia 박사에 따르면 우울증에는 여러 가지 형태가 있으며, 그 중 하나는 환자가 두 단계를 거치는 상태입니다. 우울증 또는 조울증(과도한 행복감과 흥분). "우울증과 조울증이라는 두 가지 상반된 상태를 경험하는 사람을 양극성 장애라고 합니다. 조울증 상태에 있는 환자는 하루에 1~2시간밖에 자지 못하고, 매우 생산적으로 일할 수도 있습니다. 이것은 보통 반나절에서 일주일 정도 지속되는데, 이때 사람들은 자신의 상태를 고려해야 합니다. 왜냐하면 조울증 발작은 종종 치료하기 매우 어렵기 때문입니다."
너무 오랫동안 잠을 자는 것은 때때로 우울증과 장애의 징후일 수도 있습니다.
또한, 자딘 인민병원 검사부 심신치료 클리닉의 도 꾸옥 꾸인 누 선생님은 다음과 같은 장애 중 일부가 수면 문제, 과민성 및 정서 불안정으로 이어질 수 있다고 말했습니다.
비정형적 우울 장애 : 환자는 잠을 많이 자고, 혼자 있거나 사회 활동이 없을 때는 짜증이 나고 기분이 변덕스럽지만, 외부인과 긍정적인 상호 작용이 있으면 기분이 좋아집니다.
사회 불안 장애 : 환자는 좋은 인상을 남기고 싶어하는 마음 때문에 낯선 사람을 만날 때 통제력을 갖고 쾌활하게 대처할 수 있습니다. 늦은 오후에는 불안 수치가 높아져 우울한 기분이 더 심해질 수도 있습니다.
감정 조절 장애 : 기분과 행동의 갑작스러운 변화를 유발하며, 짜증이 나고, 쉽게 화를 내며, 감정을 조절하기 어렵습니다.
생체 리듬 장애 : 생체 리듬이 동기화되지 않은 사람(수면 시작 지연 증후군)은 하루 종일 안정적인 에너지 수준을 유지하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 그들은 아침과 낮에는 활력이 넘치지만, 생체 리듬이 제대로 조절되지 않아 오후 늦게는 무기력하고 피곤함을 느낄 수 있으며, 이는 기분 변화에 이어질 수 있습니다.
>>> 다음 기사: 양극성 장애는 유전되나요?
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출처: https://thanhnien.vn/nhung-bieu-hien-tuong-chung-binh-thuong-nhung-lai-la-bao-dong-cua-benh-tam-ly-18524111118001515.htm
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