수면호흡은 폐불안정을 경고합니다

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잠을 자는 동안 신체의 신진대사가 느려집니다. 결과적으로, 깨어 있을 때보다 심박수와 호흡수가 모두 느려집니다. 건강 웹사이트 Healthline (미국)에 따르면, 그뿐만 아니라 혈압도 낮아지고, 신체 근육이 이완되고 회복 과정이 시작됩니다.

Triệu chứng khi ngủ cảnh báo phổi bất ổn - Ảnh 1. — 수면 중 비정상적인 호흡은 폐 문제의 경고 신호입니다.

호흡이 증가함에 따라 호흡 속도는 밤 내내 느려지고 안정됩니다. 평소보다 더 빠르거나 느리게 호흡하는 것은 좋지 않습니다. 예를 들어, 사람의 평균 호흡수는 분당 15회인데, 이 횟수가 분당 19회로 늘어나면 잠재적인 건강 문제의 징후입니다.

미국수면재단에 따르면 성인은 분당 12~20회 호흡할 수 있다고 합니다. 분당 최대 28회 호흡하는 것은 여전히 안전한 것으로 간주됩니다. 스마트워치와 같은 일부 기기는 실제로 수면 중에 호흡을 추적할 수 있습니다.

비정상적으로 빠르거나 느린 호흡은 신체가 감기, 감염 또는 약물의 부작용과 싸우고 있다는 신호일 수 있습니다. 심각한 경우, 불규칙한 호흡은 심각한 건강 문제의 징후일 수도 있습니다.

불안, 천식, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD), 폐 감염, 혈전 또는 심부전의 징후일 수 있습니다. 특히, 호흡이 비정상적이고 호흡곤란, 발열, 가슴 답답함, 피부색이 창백하거나 회색을 띠는 등의 증상이 동반되는 경우 환자는 의사의 진찰을 받아야 합니다.

수면 중 호흡이 비정상적으로 빠른 사람의 경우, 의사는 호흡 마스크나 코에 삽입한 튜브를 이용해 충분한 산소를 공급함으로써 치료할 수 있습니다. 또 다른 방법은 흉강과 복강을 나누는 돔 모양의 근육인 횡격막을 더 많이 사용하여 호흡 연습을 하는 것입니다. 횡격막을 사용하면 더 깊고 느리게 호흡하는 데 도움이 됩니다.

호흡 부전의 경우, 지속적 양압 호흡(CPAP) 기계를 사용할 수 있습니다. 이 장치는 산소가 풍부한 공기를 폐로 더 효율적으로 보내고 내보내는 데 도움이 될 수 있습니다.

Healthline 에 따르면, 의사는 신체적 또는 심리적 원인에 따라 심리적 문제가 있는 사람들의 불안을 줄이기 위해 흡입기, 항히스타민제 또는 인지 행동 치료를 사용할 수 있습니다.

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