당뇨병 환자는 레몬을 사용할 때 어떤 점에 주의해야 합니까?

건강 뉴스로 하루를 시작하세요. 독자들은 더 많은 기사를 읽을 수도 있습니다.   장수 전문가의 아침 식사 요리, 한번 맛보시겠어요? 연꽃씨앗은 영양가가 높지만, 먹을 때 주의해야 할 점은 무엇일까요? ; 5분 휴식의 놀라운 효과를 알아보세요...

당뇨병 환자에게 레몬은 어떤 이점이 있나요?

의학 전문가들은 레몬이 건강에 좋은 감귤류 과일이라고 말하지만, 당뇨병 환자가 이 과일을 먹을 수 있을까요?

건강 사이트인 Medical News Today 에 따르면, 레몬은 비타민, 미네랄, 항산화제, 섬유질이 풍부한 감귤류 과일입니다. 매일 식사에 레몬을 첨가하면 건강에 많은 도움이 되며, 특히 당뇨병이 있는 사람들에게 좋습니다.

레몬은 섬유질과 비타민 C가 풍부한 과일입니다.

Fayetteville City Hospital(미국 노스캐롤라이나주)에서 근무하는 당뇨병, 갑상선 질환 및 골다공증을 전문으로 하는 내과의인 켈리 우드 박사는 레몬을 사용하는 것은 당뇨병 환자에게 완전히 안전하다고 말했습니다.

우드는 "레몬은 당뇨병 환자의 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되며, 다른 건강 문제를 해결하는 데도 도움이 될 수 있습니다."라고 말합니다.

미국 국립보건원의 연구 결과에 따르면 비타민 C는 당뇨병 환자, 특히 2형 당뇨병 환자에게 유익합니다 . 이 기사의 다음 내용은 7월 16일 건강 페이지 에 게재됩니다 .

장수 전문가의 아침 식사 요리, 맛보시겠어요?

세계에서 가장 장수하는 사람들이 사는 지역인 블루존을 발견한 장수 분야의 선도적 전문가인 댄 뷰트너는 자신이 좋아하는 아침 식사 한 가지를 밝혔습니다.

전문가 뷰트너는 최근 인스타그램 게시물을 통해 자신의 아침 식사를 공개했습니다. 그렇게 이상한 일은 아니었습니다.

장수 전문가는 아침 식사로 큰 그릇의 오트밀을 좋아합니다.

노련한 장수 전문가는 아침 식사로 큰 그릇의 오트밀을 즐긴다.

그런데 그는 왜 항상 이 요리를 선택하는 걸까?

뷰트너는 오트밀이 맛이 좋을 뿐만 아니라 건강한 아침 식사에 필요한 핵심 성분을 포함하고 있다고 설명합니다. 즉, 소화를 돕는 수용성 섬유질이 풍부하고 단백질이 풍부하며 비타민이 가득하다는 것입니다. Buettner는 "저는 아몬드, 대추, 두유를 넣은 오트밀을 먹습니다."라고 말합니다. 독자들은 7월 16일 건강 페이지 에서 이 기사의 더 많은 내용을 읽을 수 있습니다 .

연꽃씨앗은 영양가가 높지만, 먹을 때 주의해야 할 점은 무엇일까요?

연꽃씨앗은 영양가가 매우 높지만 적당히 섭취해야 합니다. 너무 많이 섭취하면 복부 팽창, 소화 불량, 변비가 생길 수 있습니다.

호치민 시 의과대학의 전통의학과 강사인 CK2 후인 딴 부 박사는 연꽃 씨앗의 학명이 Nelumbinis semen이며 모양이 타원형이라고 말했습니다. 신선한 연꽃 씨앗은 껍질이 녹색이고 안에 흰 싹이 두 개 있으며, 부드럽고 달콤해서 먹기 좋습니다. 말린 익은 연꽃 씨앗은 바깥쪽이 딱딱한 검은색 껍질이고, 안쪽에 크림색의 흰색 자엽이 두 개 있는데, 단단하고 풍부하며 전분이 더 많습니다. 연꽃 씨앗의 두 개의 하얀 꽃봉오리 사이에는 쓴맛이 나는 녹색의 연꽃 심장이 있는데, 이것을 연꽃 씨앗에서 떼어내어 말리고 구워서 차나 약으로 사용하는 경우가 많습니다.

연꽃씨앗에는 건강에 많은 이점이 있습니다

연꽃 씨앗은 간식으로 먹거나, 달콤한 수프를 끓이거나, 잼을 만들거나, 맛있고 영양가 있는 요리를 만드는 데 사용될 뿐만 아니라, 귀중한 약초이기도 합니다. 연꽃 씨앗은 생으로 먹거나 요리해서 먹을 수 있으며, 다양한 맛있는 요리로 가공하고, 다양한 약재의 재료로도 사용됩니다.

"동양의학에 따르면, 연꽃 씨앗은 비장과 위를 강화하고, 마음을 진정시키고, 심장을 보양하고, 신장에 도움이 되며, 신체적 허약함, 신경 쇠약, 허약한 몸, 불면증, 식욕 부진, 정자 유출, 불안 및 소화 불량을 치료하고, 노인, 산후 여성 및 장기 중병을 앓고 있는 사람들의 건강을 개선하는 효과가 있습니다. 하루에 10~30g을 달인물이나 가루 형태로 섭취하세요."라고 Vu 박사는 공유했습니다. 이 기사를 더 자세히 알아보려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요 !

소스 링크: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nguoi-benh-tieu-duong-luu-y-gi-khi-dung-chanh-185230715192843261.htm