건강 뉴스로 시작하는 새로운 하루: 자몽은 매우 좋지만 이런 사람들에게는 '금기'입니다.

자몽은 아주 맛있지만 이 사람들에게는 '금기'입니다.

자몽과 자몽 주스는 건강한 식단의 일부가 될 수 있습니다. 그 안에는 신체에 필수적인 영양소인 비타민 C와 칼륨이 들어 있습니다.

그러나 자몽과 자몽 주스는 약물의 효과에 영향을 미칠 수 있으며, 이러한 상호작용은 실제로 우려되는 사항이라는 점을 알아두는 것이 중요합니다.

자몽은 건강한 식단에 포함될 수 있지만, 자몽 주스는 약물의 효과에 영향을 미칠 수 있습니다.

그림: AI

의학 뉴스 사이트 News Medical 에 따르면, 미국 식품의약국(FDA)은 일부 경구 약물에 약물을 복용하는 동안 자몽 주스를 마시거나 자몽을 먹지 말라는 경고문을 부착하도록 규정했습니다. 따라서 다음 약물을 복용하는 사람들에게는 자몽이 "금기"가 됩니다. 상호작용을 일으킬 수 있기 때문입니다.

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노인의 숙면을 돕는 훌륭한 저녁 식사 요리

전문가들은 멜라토닌과 마그네슘이 풍부한 이 음식이 수면의 질을 높이는 데 도움이 된다고 말합니다.

나이가 들면서 잠을 자기가 어려울 수 있습니다. 하지만, 좋은 수면을 되찾는 방법은 몇 가지 있습니다. 일정한 수면 일정을 유지하고, 아침 햇살을 쬐고, 휴식을 취하는 것입니다.

나이가 들면서 잠을 자기가 어려울 수 있습니다.

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특히 잠자리에 들기 전 '수면제'가 들어간 간식을 먹으면 숙면을 취하는 데 도움이 될 수도 있습니다. 유명한 미국 뇌 건강 연구자이자 The Age-Proof Brain의 저자인 마크 밀스타인 박사는 장수, 노화, 신경 과학 분야 Amazon 베스트셀러 1위인 책에서 늦은 밤 간식 먹는 습관을 몇 가지만 바꿔도 수면이 개선될 수 있다고 말합니다.

건강 뉴스와 함께하는 새로운 날, 3월 31일의 새로운 날 , Thanh Nien Online 건강 뉴스에서 "노인의 수면을 돕는 매우 좋은 저녁 식사 요리" 기사를 계속 읽어 보시기 바랍니다. 또한 다음과 같은 다른 수면 뉴스 기사를 확인할 수 있습니다. 노인의 불면증을 치료하는 가장 좋은 운동 발견; 전문가들은 건강을 위해 잠자리에 들기 가장 좋은 시간을 꼽았습니다.

최적의 건강을 위해서는 얼마나 오랫동안 식사를 해야 할까요?

밥을 '꿀꺽' 먹는 스타일이신가요? 이 글을 읽어보세요!

건강을 개선하기 위해 사람들은 자신이 섭취하는 음식의 종류에 집중하는 경향이 있습니다. 하지만 먹는 속도도 똑같이 중요하다는 사실 알고 계셨나요?

식사를 끝내는 데는 20분 이상 걸리며, 이상적으로는 약 30분 정도가 적당합니다. 이렇게 하면 뇌가 위장을 따라잡을 충분한 시간을 갖게 됩니다.

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의학 뉴스 사이트인 Medical Express에 따르면, 밥을 너무 빨리 먹으면 건강에 위험을 초래할 수 있습니다.

과학자들은 식사 속도를 늦추고 더욱 주의 깊은 식습관을 기르는 데 도움이 되는 몇 가지 팁을 제공합니다.

밥을 너무 빨리 먹지 않고도 맛있게 먹는 방법은?. 클리블랜드 클리닉(미국)의 의학 교수인 레슬리 하인버그 박사는 이렇게 설명합니다. "보통 식사를 20분 이내에 끝낸다면 너무 빨리 먹고 있는 것입니다.

건강 뉴스를 전해드리는 새로운 날입니다. 최상의 건강을 위해 얼마나 오랫동안 식사를 해야 할까요?라는 기사를 계속 읽어보세요. 영어: 3월 31일 Thanh Nien Online 건강 뉴스에 실린 내용입니다. 쌀에 대한 다음과 같은 기사를 읽어볼 수 있습니다. 쌀을 거르고 고기를 먹으면 신부전, 근육 위축의 위험이 있습니다. 당뇨 환자는 쌀을 덜 먹어야 할까?

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건강 소식과 함께 새로운 하루를 맞이하여, 건강하고 즐겁고 효과적인 업무가 가득한 이번 주를 기원합니다.

출처: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-buoi-rat-tot-nhung-toi-ky-voi-nhung-nguoi-nay-185250324145758537.htm