샤티맨의 피부를 아름답고 날씬하게 유지하는 데 도움이 되는 두 가지 음료

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홍콩 여배우 샤메인 셰는 아름다운 피부와 날씬한 몸매를 유지하기 위해 매일 물 8잔과 야채, 과일 주스를 마신다.

샤 티 만은 49세의 나이에도 여전히 매끄럽고 부드러운 피부와 날씬한 몸매를 유지하고 있습니다. 홍콩의 미인은 종종 자신의 개인 페이지에서 그녀의 맨 얼굴을 공개합니다. 아래는 샤 티 맨이 피부에 영양을 공급하고, 몸매를 관리하고, 젊음을 유지하는 데 도움이 되는 두 가지 음료입니다.

매일 물 8잔을 마시세요

샤메인 셰이는 ETToday 와 그녀의 일상적인 물 마시는 습관에 대해 공유했습니다. 이 미인은 피부에 수분을 공급하고, 내면을 아름답게 가꾸고, 신체 수분을 늘리기 위해 항상 물 8잔을 마시려고 노력한다고 말했습니다.

수화는 유기 화합물에 물 분자를 추가하는 과정입니다. 충분한 물을 마시면 장기에 필요한 수분을 보충하기 위한 수분 반응이 더 활발해집니다.

사실, 인간은 배설, 소화, 땀, 심지어 호흡을 통해서도 물을 잃습니다. 손실된 체액을 보충하는 유일한 방법은 물을 더 많이 마시거나 즙이 많은 열매를 먹는 것입니다.

전문가에 따르면, 충분한 물을 마시면 피부가 좋아지고, 수명이 늘어나며, 심혈관 질환, 당뇨병, 치매, 신부전 등 만성 질환의 위험이 줄어듭니다.

물이 충분하지 않으면 신체 기능이 저하되고 독소가 축적되며, 침이 충분히 분비되지 않고, 혈액량이 감소하며, 심장과 뇌가 손상되고, 근육 관절이 윤활되지 않습니다. 탈수는 두통, 피부 칙칙함 등의 증상을 유발하며, 심장병, 2형 당뇨병, 치매, 만성 신장 및 폐 질환 등 노화 관련 질병의 위험에 노출시킵니다.

과일 주스를 마셔요

소후 에 따르면 샤르메인 셰는 매일 과일 주스를 마시는 것을 좋아하는데, 특히 당근과 사과 주스를 좋아한다고 합니다.

호치민시 의과대학 전통의학부 강사인 후인 떤 부 박사는 당근에 베타카로틴, 셀레늄, 루테인, 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E가 많이 들어 있어 항산화 성분이 풍부해 노화 과정을 역전시키고 건강을 개선하는 데 도움이 된다고 말했습니다.

당근 주스는 타액 생성을 촉진하고, 박테리아 활동을 제한하며, 구취를 줄이는 데 도움이 되며, 구강 질환을 예방합니다. 이 주스에는 위산을 중화하는 알칼리성 성분이 있어 구취의 원인인 산성 역류를 개선합니다.

하지만 당근을 너무 많이 먹으면 안 됩니다. 카로틴은 비타민 A로 완전히 전환되지 않고 간에 축적되어 황달, 소화불량, 피로 등을 유발할 수 있습니다.

사과의 경우 200g당 칼로리는 104kcal, 섬유질은 5g, 탄수화물은 28g으로 일일 영양성분 기준치의 2-5%를 제공합니다. 게다가 이 과일에는 비타민 E, B1, B6가 많이 들어있습니다. 비타민 E는 지용성 항산화제로 작용하고, 비타민 B는 성장에 필수적이며, 비타민 B6는 단백질 대사에 중요합니다.

Healthline 에 따르면 사과에는 폴리페놀이 풍부합니다. 폴리페놀은 세포를 자유 라디칼(심장병, 암 등 만성 질환의 발병에 영향을 미치는 유해한 분자)로부터 보호하는 데 도움이 되는 중요한 항산화제입니다.

날씬한 몸매를 유지하기 위해 싸티만은 주스를 마시는 것 외에도 녹색 야채와 과일을 많이 먹는데, 이때 전분, 단백질, 지방의 양은 아주 소량에 불과합니다. 전문가에 따르면 녹색 야채와 과일에 함유된 섬유질, 비타민, 미네랄은 신체에 충분한 영양소를 공급할 뿐만 아니라 소화를 개선하고, 지방 연소를 촉진하고, 피부를 아름답게 하고, 체중 감량에 도움이 되는 귀중한 영양 공급원입니다.

샤르메인 셰는 1975년에 태어나 스위스에서 호텔 경영학 학위를 취득했습니다. 그녀는 어머니의 권유에 따라 미스 홍콩 대회에 참가하여 1997년 준우승을 차지하였고, 그 이후로 TVB 영화에 출연했습니다.

그녀는 《설산비호》, 《행복으로 가는 길》, 《형사 파일》, 《천검룡선》, 《심궁전》 등을 통해 자신의 흔적을 남겼습니다. 2018년 영화 '연희공략'은 샤르메인의 이름을 알리는 데 도움이 되었고, 그녀는 광고와 이벤트에서 인기를 얻었습니다.

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