노화방지 비법, 칙칙해진 피부 개선

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비타민 C, 레티놀, 히알루론산이나 녹차 에센스를 보충하고, 자외선 차단제를 정기적으로 바르면 노화를 늦추고 피부톤을 균일하게 유지할 수 있습니다.

비타민 C

비타민 C는 피부를 진정시키고 시원하게 하는 항산화제로, 피부에 보호막을 제공합니다. 많은 연구에 따르면, 이 성분은 장기적으로 건강한 피부를 유지하고, 오염, 담배연기, 자외선 등 노화를 촉진하는 자유라디칼을 중화하는 데 효과적입니다.

히알루론산

수분은 히알루론산과 결합하므로, 이 성분을 얼굴에 바르면 수분을 가두고 피부를 탱탱하게 만들어줍니다. 높은 보습 능력 외에도 히알루론산은 주름 발생을 줄이는 효과도 있습니다.

레티놀

레티놀(비타민 A 유도체)은 콜라겐 생성을 촉진하고 세포 교체 속도를 높이는 데 도움이 됩니다. 또한 피부 세포 각질을 더 빠르게 제거하고 주름, 검은 반점, 여드름과 같은 문제를 해결합니다. 연구자들은 레티놀이 콜라겐 생성을 증가시켜 노화 징후를 줄일 수 있다고 믿습니다.

레티놀의 단점은 건조함, 가려움증, 발적, 민감성 증가 등의 증상을 유발하기 쉽다는 점입니다. 따라서 적당량을 사용하고, 밤에 이 영양소를 바르고, 다음날 아침에는 보습제와 자외선 차단제를 바르세요.

올바른 피부 관리 성분을 선택하면 피부가 빛나고 건강해질 것입니다. 사진: 프리픽 — 빛나고 건강한 피부를 위해 올바른 피부 관리 성분을 선택하세요. 사진: *프리픽*

녹차추출물

차에는 활성산소와 싸우는 폴리페놀이라는 영양소가 풍부합니다. 차에 들어 있는 성분이 햇빛의 해로운 영향을 완화하고, 자외선 차단제를 사용하면 피부 보호 효과를 두 배로 높일 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 녹차의 폴리페놀은 노화 징후를 늦추고, 피부 처짐과 주름을 줄여줍니다.

니아신아마이드

니아신아마이드(비타민 B3)는 주름 발생을 줄이고 피부 색소 침착을 예방하는 데 도움이 됩니다. 2021년 경북대학교에서 실시한 연구에 따르면 4-5%의 니아신아마이드를 바르면 피부 탄력이 증가하고 주름이 줄어드는 것으로 나타났습니다.

과학자들은 또한 4% 니아신아마이드를 사용하면 수분을 가두고 주름을 채워 검은 반점을 희미하게 하고 피부 장벽을 강화할 수 있다는 사실을 보여주었습니다. 그러나 니아신아마이드 5%는 처음 사용 시 발적과 자극을 유발할 수 있습니다. 민감한 피부를 가진 사람들은 낮은 농도의 니아신아마이드를 사용해야 합니다.

자외선 차단제

자외선 차단제는 유해한 자외선으로부터 피부를 보호할 뿐만 아니라 재생을 돕고 주름과 피부톤의 불균형을 예방하는 데 도움이 됩니다.

인도 마니팔 대학의 2019년 연구에 따르면, 햇빛 노출은 주름, 피부 처짐, 고르지 못한 피부 질감, 검은 반점 또는 흰 반점을 포함하여 얼굴 노화의 약 80%를 유발하는 것으로 나타났습니다. 정기적으로 자외선 차단제를 바르면 이러한 문제를 예방할 수 있습니다.

펩타이드

펩타이드는 콜라겐 형성에 중요한 역할을 하며, 콜라겐 생성을 촉진하고 노화를 방지하며 주름을 줄이는 데 도움이 됩니다. 2019년 한국 CHA대학교에서 40세 이상 여성 22명을 대상으로 실시한 연구에 따르면 국소 펩타이드를 도포한 결과 단 2주 만에 피부 주름이 개선되었습니다.

모든 사람이 식단과 화장품을 통해 펩타이드를 보충할 수 있습니다. 두유, 호두 우유, 계란, 생선, 고기 등 펩타이드가 풍부한 음식. 펩타이드를 보충하기 위해 스킨 케어 제품을 사용하면 자극을 일으킬 수 있으므로 피부에 이상한 증상이 나타나면 사용을 중단해야 합니다.

Huyen My ( CNN, Byrdie 에 따르면)

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