손가락 관절을 꺾으면 관절염이 생기나요?

손가락 관절을 꺾을 때 나는 소리는 관절 손상이 아니라 활막액 속의 미세한 기포가 터지면서 나는 소리입니다. 건강 웹사이트 Medical News Today (영국)에 따르면, 신체의 관절은 활액이라는 체액으로 둘러싸여 있는데, 이 체액은 윤활제 역할을 하며 관절이 유연하게 움직이는 데 도움이 됩니다.

관절염, 특히 손가락 관절의 경우 노화가 주요 원인입니다.

우리가 손가락을 구부리고 꺾으면 관절 내부의 압력이 변합니다. 그 결과, 관절 속의 질소를 주성분으로 한 가스 거품이 터지면서 소리가 나게 됩니다. 이 과정은 관절에 무해합니다. 그 이유는 소리가 뼈나 연골이 서로 마찰해서 나는 것이 아니라, 관절액 속의 공기 방울이 터질 때 나는 것이기 때문입니다.

따라서 관절을 꺾는 것은 나쁜 습관이기는 하지만 관절염의 원인은 아닙니다. 장기 연구 결과, 손가락 관절 꺾기와 관절염 사이에는 연관성이 없는 것으로 나타났습니다.

관절염 위험을 증가시키는 요인

관절염 위험을 증가시키는 요인으로는 노화, 유전, 부상, 비만 등이 있습니다. 노화로 인해 노인들은 관절염에 걸릴 확률이 높아집니다. 시간이 지나면서 관절의 연골이 마모되어 뼈가 서로 마찰되고 염증이 생기기 때문입니다. 관절염 가족력이 있는 사람도 이 질병에 걸릴 가능성이 더 높습니다.

관절염 위험을 증가시키는 또 다른 중요한 요인은 부상입니다. 특정 스포츠 부상은 골관절염으로 이어질 가능성이 더 높습니다. 비만인 사람의 과체중은 관절에 지속적인 압력을 가해 관절이 손상되고 염증이 생기기 쉽습니다.

손가락 관절을 자주 꺾는 것은 관절염으로 이어지지는 않지만, 관절에 부정적인 영향을 미칩니다. 고려해야 할 첫 번째 효과는 손가락 관절을 꺾으면 관절 주위의 인대가 늘어난다는 것입니다. 이런 상태가 오랫동안 지속되면 관절의 안정성이 감소하게 됩니다. 많은 경우 관절을 꺾으면 연조직이 자극을 받아 관절이 붓고 불편함을 느낄 수 있습니다.

Medical News Today에 따르면, 전문가들은 관절 건강을 유지하고 관절염을 예방하기 위해 관절을 꺾는 것을 제한하고, 영양가 있는 식단을 섭취하고, 규칙적으로 운동하고, 건강한 체중을 유지하여 관절을 관리하라고 권고합니다.

출처: https://thanhnien.vn/be-khop-ngon-tay-co-gay-viem-khop-khong-185241204134854208.htm