의사들이 추운 날씨에 뇌졸중 위험을 예방하는 방법에 대해 조언합니다.

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전문가들은 추운 날씨가 혈압을 높이고 뇌졸중 위험을 높일 수 있다고 말합니다.

nbc4 워싱턴에서 의사들이 뇌졸중을 예방하기 위해 할 수 있는 일을 설명합니다.

추운 날씨는 고혈압을 유발할 수 있는데, 고혈압은 뇌졸중과 심장마비의 주요 위험 요소입니다.

의사들은 겨울에는 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 가장 좋다고 말합니다.

Bác sĩ chỉ cách ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ mùa lạnh - Ảnh 1. — 전문가들은 추운 날씨가 혈압을 높이고 뇌졸중 위험을 높일 수 있다고 말합니다.

컬럼비아 대학 신경과 조교수이자 뉴욕-프레스비테리언 병원(미국) 뇌졸중 서비스의 신경과 전문의인 조슈아 윌리 박사는 "신체 온도를 높이기 위해 충분히 따뜻하게 옷을 입는 것이 가장 좋습니다"라고 말했습니다. 주로 추위에 떨고 있으면 몸에 많은 스트레스가 가해지기 때문입니다.

윌리 박사는 특히 야외 활동을 할 때 이 점을 명심하는 것이 중요하다고 말했습니다. 여러 겹의 옷을 입고 상체를 따뜻하게 유지하면 혈액이 사지로 원활하게 흐르는 데 도움이 됩니다.

nbc4 워싱턴에 따르면, 그는 발의 혈액 순환에 문제가 있는 경우 항상 발로 충분한 혈액이 흐를 수 있을 만큼 따뜻한 신발과 양말을 신으라고 말했습니다.

날씨는 바꿀 수 없지만, 위험 요소는 줄일 수 있습니다. 한 연구에 따르면 뇌졸중의 80%는 예방할 수 있는 것으로 나타났습니다.

의사들이 뇌졸중을 예방하기 위해 권장하는 단계는 다음과 같습니다.

고혈압, 심방세동, 2형 당뇨병, 고콜레스테롤 등의 건강 문제를 관리하세요.

고혈압을 조절하세요. 특히 고혈압은 뇌졸중의 주요 위험 요소입니다. 그러므로 혈압을 정기적으로 측정하고 건강한 수준으로 유지하기 위한 조치를 취하는 것이 중요합니다.

당뇨병을 조절하세요. 당뇨병은 죽상경화증(동맥이 좁아지는 현상)을 일으키고 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다. Health Shots에 따르면, 당뇨병 환자는 건강한 식단, 규칙적인 운동, 의사의 처방에 따른 약물 복용을 통해 혈당 수치를 조절해야 합니다.