관계를 파괴하는 8가지 의사소통 실수

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의사소통은 모든 관계의 기초이며, 각 개인이 자신의 생각, 감정, 필요를 표현할 수 있게 해줍니다. 그러나 어떤 의사소통 스타일은 관계에 파괴적이고 해로울 수 있습니다. 상대방과의 오해, 갈등, 신뢰 파괴를 피하기 위해 이 점을 알아두는 것이 중요합니다.

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상대방을 비판하다

비판은 상대방을 공격하거나 비난하는 것을 의미하는데, 구체적인 행동이나 문제를 다루기보다는 오히려 해로울 수 있으며, 파트너가 공격받고 방어적인 기분을 느끼게 만들어 갈등이 심화되고 심각해질 수 있습니다. 따라서 관계를 항상 좋게 유지하려면 거리를 두기 위해 파트너/파트너를 비난하지 마십시오.

방어성

방어적 태도는 책임을 지기보다는 자신의 행동을 정당화하거나 비난하려는 비판에 대한 반응으로, 효과적인 의사소통과 갈등 해결에 방해가 됩니다.

경멸

경멸은 다른 사람에 대한 경멸이나 무례함을 표현하는 것입니다. 이것은 풍자, 조롱 또는 모욕을 통해 표현될 수 있으며 특히 관계에 해롭고 분노와 상호 상처를 초래합니다.

화가 나서 의사소통을 무시하다

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차단은 한 파트너가 상호작용에서 물러나, 의사소통에 참여하기를 거부하고, 다른 파트너가 무시당하고, 무시당했다고 느끼고, 좌절감을 느낄 때 발생하며, 두 사람 사이의 갈등을 키우고, 이를 우호적으로 해결하려는 경향이 없습니다.

감정을 비활성화하다

파트너의 감정을 무시하거나, 무시하는 등 무시하는 것은 파트너가 자신의 말이 소중히 여겨지지 않고 가치 없게 느낀다는 느낌을 갖게 하며, 이는 관계에서 원망과 거리를 초래할 수 있습니다.

마인드 리딩

마음 읽기는 실제로 물어보지 않고도 누군가의 생각, 감정 또는 의도를 알고 있다고 가정하는 것입니다. 누구도 다른 사람이 생각하는 바를 정확히 알 수 없기 때문에 오해와 의사소통의 오류가 생길 수 있습니다. 따라서 의사소통할 때 마음을 읽으려고 너무 자신감을 갖고 오만하게 행동하지 마세요.

과거를 회상하다

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논쟁에서 과거의 실수를 들추는 것은 파괴적일 수 있으며, 현재 문제의 해결을 방해하여 분노와 상처, 심지어는 마음의 아픔을 유발할 수 있습니다.

의사소통할 때 큰 소리로 외치다

시간이 지나 갈등이 심화되면 목소리를 높이는데, 이는 종종 소리를 지르거나 심지어 신체적 공격(상대방을 꼬집거나, 때리거나, 꾸중하는 것 등)으로 이어진다. 이는 파트너는 물론 관계 전체에도 해로울 수 있습니다.

결과적으로, 파괴적인 의사소통 스타일은 관계에서의 신뢰, 친밀감, 정서적 연결에 영향을 미칠 수 있습니다. 의사소통에서는 재치를 활용하는 것이 중요하다. 적극적인 경청, 공감, 상대방의 감정에 대한 존중을 실천함으로써, 커플은 더 긍정적이고 만족스러운 관계를 만들어갈 수 있습니다. 소통은 단지 말하는 것이 아니라 상대방을 이해하고, 공감하고, 느끼는 것입니다. 그래야 상대방이 항상 편안함을 느낄 수 있습니다.