배지방을 줄이는 가장 효과적인 음료 5가지

음식뿐만 아니라 음료도 배지방을 태우는 데 매우 효과적입니다. 순식간에 배를 줄이는 데 도움이 되는 마법의 음료는 없지만, 건강한 음식을 선택하고 운동을 병행하면 좋은 체중 감량 결과를 얻는 데 도움이 될 것입니다.

현미물

Medlatec General Hospital 웹사이트의 기사에는 BSCKI의 의학적 상담 내용이 나와 있습니다. 두옹 응옥 반 박사는 현미에는 신진대사를 촉진하는 자극제인 섬유질이 풍부하다고 말했습니다. 체중 감량을 시도 중이라면 현미 등 안전한 음식에서 섬유질을 섭취하는 것을 우선시해야 합니다.

볶은 현미물은 마시기 쉽고, 준비하기도 쉽고, 지방 감량을 촉진하고 칼로리를 더 효과적으로 소모하는 데 도움이 됩니다.

볶은 현미물과 구아바 잎물은 체중 감량에 매우 좋습니다.

구아바 잎 물

신선한 구아바 잎에는 알파 글루코시다제 생성을 예방하는 데 도움이 되는 화합물인 폴리페놀이 함유되어 있습니다. 이를 통해 설탕 흡수율을 낮추고 사용자가 자연스럽고 안전하게 체중을 감량하는 데 도움이 됩니다.

구아바 잎물은 마시기 매우 편리하며, 매일 마셔서 갈증을 해소하고 체중 감량에 적합합니다.

백차

백차는 신진대사를 촉진해 체지방, 특히 내장지방을 더 많이 태우는 데 도움이 됩니다. 백차에는 신진대사를 촉진하는 것으로 알려진 녹차와 동일한 성분인 EGCG가 들어 있습니다.

블랙 커피

검은 커피는 내장 지방을 제거하는 데 도움이 됩니다. 검은 커피에는 테오브로민, 테오필린, 클로로겐산이 함유되어 있어 신진대사에 긍정적인 영향을 미쳐 체중 감량에 도움이 됩니다.

코코넛 워터

이 물은 지방을 제거하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 지방 축적을 예방하여 동맥 막힘과 혈압 질환의 위험을 줄이는 데에도 도움이 됩니다. 코코넛워터 100ml에는 18.9칼로리가 들어있고 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있습니다.

위의 음료는 배지방을 매우 효과적으로 줄이는 데 도움이 되는 음료입니다. 체중 감량을 계획하고 있다면 이 음료를 무시하지 마세요.

Thanh Thanh (합성)

원천: https://vtcnews.vn/5-loai-nuoc-uong-giam-mo-bung-hieu-qua-nhat-ar855551.html